性生活中減弱快感的5大錯誤觀念
1、錯誤的摩挲
如果總是摩挲同一個位置，並不能讓女性興奮。斯普爾說：男人若被告知某種性技巧是奏效的，那他很自然地每次都會這麼做。但時間長了，女性就會厭倦。性愛需要多樣性，尤其是女性的敏感地帶，如果被同樣的方式反復觸摸，就會變得不敏感，更難達到高潮。
2、粗魯的手法
男性喜歡更具侵略性的撫摸方式，而且認為女性也偏好於此。但美國著名性學家潘·斯普爾指出，在大多數情況下，女性傾向於溫柔的性愛。因為輕柔的愛撫能刺激更多神經末梢。為了讓彼此都滿意，男性應該在性愛中放慢自己的動作。
3、捏乳頭
乳頭是極為敏感的部位，力量稍大一些，就會讓女性痛苦不已。理想的刺激方法，應該是在觸碰時，溫柔地牽拉、吸吮；或者用手指在乳頭畫圈，也可以輕輕地按它，從而給予更好的體驗過程。
4、錯過了那個點
每個女性的敏感點位置不同，耐受的刺激力度也不同。男性應該了解伴侶的基本生理結構和她的特殊地帶。最好的刺激方法是從周圍開始，用手掌慢慢往上愛撫。記得動作要輕柔、緩慢，讓伴侶感受到你對她的溫柔。
5、酒精讓性愛來得更生猛
許多男人在飲酒後性慾增強，又因為器官敏感度的減弱，做愛時間明顯長於平日，有些人以此為秘訣樂此不疲。
確實，偶爾少量飲酒，可以降低大腦皮層的性抑制，一部分可增強性慾、性快感，還可以達到舒筋活絡的功效。但飲酒過量卻可能讓男人陽痿，女人性冷感。
科學家所做的一系列研究數據表明：男性因長期過量飲酒發生睪丸萎縮者達65%；有15%-17%的人出現抗精子抗原和抗睪丸抗原的自身抗原；17%-38%的人發生陽痿；34%-65%的人有不同程度的性功能減退；55%的人胡須減少。酒的壯陽催欲作用只是即時性和短暫性的，經常如此，會導致男子精液減少、陽痿等疾病。
而長期、大量飲酒的女性，不但可引起婦女卵巢早衰，絕經期提前，還容易導致容顏過早衰老，減短壽命。大約有30%-40%的嗜酒女性產生性興奮困難，有15%表現為性高潮出現的次數與強度顯著降低甚至喪失，有1%可能釀成終生不孕。喝酒後的性生活，由於人神經系統高度興奮與性器官廣泛充血，會促使人體能量的過度消耗，性器官功能的適應性和敏感性逐漸降低，甚至會完全失去性趣。
優質夫妻生活的5大技巧
1、慢慢來：一般的三級或四級電影，令人有一種錯覺：性交總是來得快而強烈的。但當面對愛侶的時候，慢慢感受對方的節奏，看清楚後再進一步是更重要的秘訣。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受，你又何必如此急進？偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間，可令雙方樂趣更持久。
2、集中精神：某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相乾的事情；記住，你的伴侶是感受性特強的動物，她必然能察覺你的分心。弄不好，她可以為你在想著另一個女人呢！然而，一些越軌的性幻想則例外，這可增加你的熱情的持久力，不妨一試；但對象記得仍是眼前的這個她，以免一時口快叫錯名字。
3、濕的啟示：某位性學專家曾給無數愛侶一個啟示：你只嘗試閉起嘴把它用紙巾印乾一切水份，然後用手指在唇上輕掃，注意感覺。現在再用舌頭把唇弄濕，再把手指輕掃。男與女的身體雖有很多能分泌天然潤滑劑的器官，但它們的分泌卻有一個共同弊病：很快乾涸。不妨試用水溶性潤滑劑，這樣不單能令她覺得你體貼無比，亦有助雙方的性趣。
4、留意她輕輕的喘氣聲：在她換氣的時候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。
5、尋找新領域：讓她知道你是大冒險家吧！不要被傳統規限了你們的樂趣，很多人禁止新嘗試、新搜索，並不是因為那會導致身體上的痛楚，而是心理上的障礙。其中一項最能挑起雙方情欲的，便是互相觀看對方自慰；這不單一點也不帶侮辱性，反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶。
