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如何提高性生活品質? 男女各有三大秘密法寶


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性生活中人們生活中必不可少的生理需求之一,人類自古以來就是這樣的,性生活是否和諧關系到男女雙方幸福品質和感情,所以好的性生活品質對於男女雙方來說十分重要,專家認為下半身的快樂離不開上半身的支持和幫助,那麼提高性生活品質,必不可少的法寶和技巧有哪些呢?


提高性生活品質 男女各有三大秘密法寶


1、男人第一個武器:嘴


兩性關系中,語言的力量非常大,因此男人要多說好聽的話,女人愛聽,才可以兩情相悅。嘴巴還負責親吻,多給對方一些不同形式的吻,親吻額頭、法式熱吻……用好第一個武器是良好的開頭。


2、男人第二個武器:手


有人說,一天和10個朋友握手,就抓到了一大杯的幸福,可見手可以促進情感交流,表達愛意。兩性關系中,男人要時常愛撫女人,當她有被欣賞、被愛撫、被關照的感覺時,性事自然更主動和熱情。


3、男人第三個武器:陰莖


嘴到、手到後,身心健康的成年男性一般就會達到充分的勃起,隨即開始更深層次的接觸。如果勃起時不能達到很好的硬度,影響了性愛,就要到正規醫院咨詢了。此外,建議男性每天鍛煉一小時,通過跑步等運動增強陰莖勃起能力。


4、女人法寶:穿上性感內衣


兩性生活中,男方可能會有一些難以啟齒的欲望或者小要求,這就需要雙方時常交流,互相配合。如有些男性喜歡在做愛時把燈開的亮一些,有些則喜歡制服或性感的內衣,女性在得知這點後,可以盡量滿足一下他的幻想情節。


5、女人法寶:創造性愛氛圍


做愛空間的氛圍對性生活品質尤為重要,女人可以時常佈置一下臥室,讓其中充滿愛的味道。比如點上幾根蠟燭,放個香薰,改變燈光的顏色,這些小方法營造出的神秘色彩都能激發男人的動力。


6、女人法寶:主動改變姿勢


傳統觀念中,女人在性生活中總是扮演被動的角色。其實,性是雙方的互動,女性也應該學習相關知識,讓自己更主動。比如主動嘗試新的做愛姿勢,這會讓你的伴侶眼前一亮。


另外,我們在享受性愛的時候,應該多留出點空餘時間,加上一些技巧就可以上夫妻生活更持久。


巧用小技巧提高性生活品質


1、緩解焦慮情緒


焦慮是影響性愛時間的一大主因,男人會因為焦慮產生早洩,女人會因為壓力大而難以被喚起,陰道乾澀。正確的做法是,在實質性愛前兩個小時,就停止忙碌,聽聽音樂,練習冥想,幫助緩解壓力,保持積極心態。


2、延長前戲


在性愛中,男女性興奮存在一點時間差。此時親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時間最好能更長些。這有利於夫妻性愛同步,也更有助於延長親密時間。


3、戴保險套


保險套有助於預防性病,防止意外懷孕,減少雙方對性愛的擔心。很多男性抱怨戴保險套會降低刺激感和減少摩擦,事實正相反,它能延長性愛時間。可以讓伴侶幫忙戴上,並把這個過程當成一種美好的前戲。


4、轉移焦點


在性愛過程中,雙方不要光把焦點集中在高潮的獲得上,應忘掉自己的感受,將注意力集中在伴侶的快感上,更多地讓對方體驗性愉悅,自己也能因此獲得更長時間的愉悅。



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