食物也能催情 這幾種食材讓你性慾瞬間爆棚
1、富含維他命B的食物
當你明白食物中所含的養分對你的性生活有影響時，你會無動於衷嗎？某些食物與營養素能夠促進性慾、調節性感和滋養性功能，這是現代醫學和營養學早就有理論支持的。能使人吃出性慾的食物，它們是--富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營養搭配，日常飲食也可吃出性慾來。
2、富含維他命E的食物
維他命E被認為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維他命E的食物能預防並改善這種狀況。
3、食物的利害性關系民間的催情食譜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虧陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早洩等疾病有很好的療效。
4、雞蛋是性愛後恢復元氣最好的還原劑。
雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅為85%）。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子品質，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的愈合。
5、巧克力助您享受兩性之樂。
6、壯陽補陰-------蔥
蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。現代醫學研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
7、海產品加強男女性功能保健
科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且品質下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。
8、番茄加海產可治男性不育症打造男性雄風的獨門秘笈
另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
其實，日常生活中有很多方法是能夠提升男性的性能力的。專家指出，只要注意一些生活的小細節，男性是可以預防性功能障礙和提升性能力的。
如何提高男人的性能力呢？
1、讓生殖器保持輕松。男性最好穿寬松的內衣褲，不要經常穿緊身褲。穿緊身褲不僅會對生殖器產生壓力，還會有礙精子的生產，阻礙了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導致生精不利。男性常穿緊身褲是引起男性不育的原因之一。
2、保持有規律的正常的性愛，不要縱欲過度。適度地性愛可以消除對性的緊張和不安，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉。但一定要量力而行，要節制，有規律。專家指出，如果缺乏規律的性生活，可進行適度自慰，有益於控制陰莖勃起和提升陰莖反應的能力，對提升性功能是有好處的。
3、男性可以適當鍛煉陰莖根部的骨盆肌，保證骨盆和陰莖的血液供應充足，這樣做的目的能促進男性的陰莖勃起，增加性高潮時帶來的快感，並能幫助患者控制射精，對提升男性的性能力是很有幫助的。
