夫妻想要夜夜笙歌 這些性愛秘籍少不了
1、讓男人更持久
男人一般在幾分鐘內就可達到高潮,女人則需要更多時間。因此,男人持久是同時達到高潮的重要一環。不妨試著讓他屏住呼吸,或捂住他的鼻子 幾秒鐘,讓他重新進入興奮狀態;或在快要高潮時按壓他的陰莖根部以及會陰部位;性愛動作稍微放緩;暫時讓他分散注意力等。
2、注意發現高潮信號
男性高潮前,身體會緊張收縮,足跟部僵硬,動作也會更急促;女性高潮前,會呼吸急促,不自覺地發出聲音,身體發僵,動作加速。如果無法準確發現這些信號,也可指定彼此的暗號,比如他在即將高潮時愛撫你的耳垂,你在興奮邊緣時對他輕輕耳語。
3、至少兩次浪漫接觸
對女人來說,性愛不是開始於寬衣解帶,而是起始於和男人聯絡的那一刻。英國性愛專家邦尼·雅各佈森博士在其書中指出,性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會,愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影,或者在工作間隙發個調情短信,這些舉動都會增加對性愛的期待,尤其可以讓女性更快進入狀態。
4、做到三凈、靜、凈
雅各佈森博士說,性愛前要做到床品乾凈、環境安靜、內心清凈。乾凈整潔的床品是性愛的必要前提,棉質床單,大尺寸床是最好的選擇。安靜的環境意味著沒有噪音、沒有家人的打擾。內心清凈指的是心無旁騖,不要有煩心事。
5、前戲達到6分鐘
適當的前戲對雙方都很重要,它能幫助女性陰道產生分泌物,幫助男性增強勃起硬度。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出,最好的性前戲應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求,說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時間一般在6~10分鐘較為合適。
6、實質性愛7~13分鐘
美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員調查發現,實質性愛(性器官接觸)在7~13分鐘最為適宜。超過13分鐘,男性疲憊感會增強,且較難恢復體力;少於7分鐘,雙方則會有意猶未盡之感。
7、事後擁抱10分鐘
忽略後戲是全世界男人的通病,但沒有後戲的性愛是不完整的。專家建議,每次性生活後,給對方一些稱贊鼓勵,相互清潔一下私處,或者什麼也不說,靜靜擁抱10分鐘,都能給雙方以心理上的滿足,加深彼此感情。
8、避孕措施得當
金賽性研究所的一項最新調查表明,做好避孕能讓雙方在性愛時沒有後顧之憂,更加投入。避孕藥和保險套都是不錯的選擇。當然,如果你們已經決定要個寶寶,那就放松地去享受吧。
9、撫摸再撫摸
長時間的撫摸可以將女人推向興奮的邊緣,進而達到高潮。男人可以通過撫摸女人的敏感地帶來達成共同的高潮,但前提是先詢問對方的需求。
10、選擇合適的體位
一般來說,後入式和女上位更容易喚起女性高潮,夫妻不妨嘗試一下。