夫妻生活不和諧的7大危害
出現性功能障礙
性生活不和諧不僅會影響男女雙方性生活的愉悅程度，影響到夫妻間的親密關系。而且嚴重時可導致夫妻一方或雙方出現性功能障礙，甚至使婚姻生活出現危機。長期不和諧的性生活也會給男性帶來危害，使他們容易罹患陽痿、早洩和慢性攝護腺疾病，也會給他們帶來心理損傷，使其自尊心、自信心和對愛侶的信任受到傷害。
引起乳腺小葉肥大症和乳腺癌
如果性生活不和諧如性高潮沒有被很好激起，那麼乳房的充血就會消退的比較慢，可出現乳房脹痛和胸部不適之感。實際上這是乳房淤血所致，也是產生乳腺肥大症的原因之一--經常淤血勢必會帶來乳腺的結構紊亂。
如果長期缺乏性生活，作為性器官的乳房長期得不到性興奮的刺激，乳房的結構和功能不能得到很好鍛煉，同樣可以讓乳房的生理性肥大症和復舊不能順利進行，從而增加乳腺肥大症症的發生率。
除乳腺肥大症外，性生活不和諧還很容易出現乳房脹痛，引起乳腺癌。有資料表明，在乳腺癌患者當中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高於其他人群。這就提示，無正常性生活及性冷感的婦女患乳腺癌的危險性大大增加。
如果你現在和伴侶正處於冷戰或者是性生活不和諧的狀態，看了5MG.TW的文章以後最好能夠盡快調和，多和彼此進行溝通。因為夫妻長期沒有性生活不但不利於我們的身體健康，同時也在無形中成為擊潰一個家庭的和諧與快樂的隱形殺手。
導致男子患咽喉炎
性不和諧與男子咽喉炎，這是一個看似風馬牛不相及的問題，但以色列醫務工作者在一項壹萬名男性健康狀況動態跟蹤調查中發現：五年內，在患有咽炎的男性群體中發現了一個共同的原因，他們的婚姻品質狀況都很差，妻子對他們都毫無溫存可言。愉快、滿意的性生活帶給人們的絕不單單是精神的享受。
患上神經官能症
性愛有助於減輕生活及工作上的壓力，舒緩緊張，使人變得更加快樂、充實、充滿自信。性生活得不到滿足，女性要麼變得心煩意躁，肝火上升，愛以一些小事為借口挑起爭吵，發洩不滿；要麼鬱鬱寡歡，愁眉不展，顧影自憐，對性伴侶產生怨恨。不少女性更因此而患上了神經官能症。
導致失眠
調查發現，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處於性慾旺盛時期而又長時間得不到生理的發洩之時，神經系統便處於高度的亢奮狀態，於是失眠便接踵而來。
這一點在女性身上表現得更加突出。這是因為男女性慾、性高潮和性慾消退在瞬間上都有較大的差距。男性的性慾能很快激發，並在整個性交過程中可以很快地達到性高潮，性高潮過後性慾又可以很快的消退。因此，男性只要一旦達到了性高潮（哪怕是自慰之後）就可以很快地安然入睡。
但是女性則不同，女性的性慾要有一個較長的發動過程，平臺期也較長，即使達到了性高潮之後性慾的消退也是緩慢的，所以女性在性交過程中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產生失眠。因此，美國心理學家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。
導致婦科炎症
如果女性達不到性滿足，性生理反應受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時的消退，從而出現慢性盆腔積血。長期得不到性滿足，出現慢性盆腔積血的女性子宮會增大2-3倍。長期下去，女性就容易出現陰道炎、子宮內膜炎、慢性盆腔炎等一系列婦科炎症。
性生活除了能極大地舒張人們在生活中積聚的生活、精神壓力外。更能良好地調節人的神經、內分泌、免疫系統的平衡。在性不和諧的家庭，夫妻不和，經常反目，吵鬧不休，互不謙讓，造成家庭心理氣氛緊張，必將使人憂愁煩惱，焦躁沮喪，食不甘味，睡不安寢，疲勞有增無減，降低免疫功能。引起各種疾病。常常因此而引起胃及十二指腸潰瘍，高血壓，冠心病，甚至是促發癌症的原因之一。
3個性技巧讓夫妻同步高潮
所以掌握有效的做愛技巧能夠讓夫妻性生活更和諧，三個做愛技巧讓夫妻同步高潮
一起磨壓恥骨部位 這種技巧不是摩擦，而是磨壓，可以適用於任何的體位。磨壓包括完全的進入，但不是進出運動，而是一方一圈一圈地旋轉扭動身體，於是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激。
充分刺激女性陰蒂 要想讓女性的性高潮快速跟上男性的高潮，就要在性高潮前，給予女性的陰蒂充分刺激。在正式結合之前，充分地進行前期愛撫。因為在性交中女性獲得的刺激實際非常少。可以用手給女性的陰蒂充分、足夠的刺激，當她足夠濕潤、足夠動情之後再結合，才有可能享受同步高潮。
使用情趣工具 使用情趣工具，加速女性的性高潮到來，且延緩男性的高潮時間，同樣能夠讓兩人獲得同步高潮。
