性生活不和諧原因有哪些？
一、過度疲勞，或體質虛弱。
這時男子往往沒有性的欲望，只是想趕快休息，或者靜養。
二、夫妻感情不好或者性生活不和諧。
這種情況會對性生活產生反感，導致性慾減退。這就需要調適和改進了。
三、對性生活有不正確的看法。
有人認為節欲能保持身體健康；有人覺得絕育手術後必然影響性功能；還有人房事後總覺得肌肉酸痛，以為是性生活過度所致。這些想法會使人對性生活產生恐懼和厭惡心理，漸漸性慾就會減弱。實際上只要房事不過度，對身體不僅無害，而且有益身心健康。至於男性絕育手術，只要手術是成功的，絕不會影響性生活，一切照舊。
四、害怕女方懷孕，因此對房事有所顧忌。
目前避孕方法很多，使用得當效果都不錯。如果不放心可到醫生那裡咨詢。在科學采取了避孕措施後還害怕女方懷孕，那就完全沒有必要了。
五、身患疾病，體質較弱並有疼痛感。
這種情況下男子性慾不強，只有疾病治好，身體康復，性慾望才能恢復。
夫妻生活不和諧怎麼辦？
要有激情
對待性生活，只是例行公事，毫無激情可言，只是為了維系彼此關系，那麼，這樣的婚姻豈止乏味可以形容，對待這個問題雙方一定要有共識，高度的配合才是最完美的。
注重前戲
大多數女人都陶醉於前戲，而男性總是容易不耐煩，草草了事，老公的準備功夫是否做足，對妻子全情投入有著必然聯系，除前戲外，後戲同樣是女性重視的一部分之一，當性生活結束後，老公倒頭入睡，會讓多少女性壞了興致，直接影響下次的性生活品質。
及時表達做愛的感受
性學專家指出，夫婦做愛時，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。做愛時要及時互相吐露自己的性感受，幫助對方了解敏感部位及獲得性快感的技巧就能解決，和老婆性生活不和諧怎麼辦的問題。
練習接吻
接吻，不管是輕輕的一個吻，還是令人窒息的長吻，都能令人熱血沸騰。沒什麼比接吻更讓人感到親密，甚至連做愛都比不上接吻。記得每天出門時，入睡前，或者你想到的任何時候，給伴侶一個吻。
做愛方式要多樣化
千篇一律的性生活方式會使和老婆性生活不和諧。其實，每對夫婦表達情愛的性慾的方式是可以多種多樣的。就像人的味口一樣需要不斷變化翻新。這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力，使性生活更為和諧和富有魅力。
要達成共識
和老婆性生活不和諧怎麼辦？夫妻雙言總是達不到共識，一方要想要等到想事業有成才要孩子，而另一邊卻想要早些生兒育女，避孕和懷孕，問題介於夫妻雙方關系之中，時間一長，難免會出現矛盾。畢竟，有著共同人生目標的夫妻並不多見，總會有一方需要犧牲的更多。
注重品質
性生活的品質是衡量其是否合格的標準，但是，現實中總有太多的人為因素影響各自的滿意程度，生理期的來到、危險期時無法完全投入，而且，多數女性對待性生活，都是較為含蓄的。
要創造良好的做愛氛圍
和老婆性生活不和諧怎麼辦？做愛前應該像節日旅遊度假一樣，要事先做好準備，如事前洗個澡、打發孩子早點入睡等，還要多談論些與做愛有關的使人興奮的話題。
性交前，不要急於求成
在為了性生活更加的和諧，那麼在進行開始性生活之前，需要進食準備工作，完全的準備工作很有必要哦！這能夠大大的刺激女方的動情區，再行性交，以期使雙方動情曲線高潮接近重疊。這會讓你的性生活中體驗不一樣的快感，讓夫妻的感覺急速加溫，避免和老婆性生活不和諧怎麼辦的問題。
和諧性生活需要雙方共同的努力
有些夫婦總是把性生活不和諧的責任推給對方，責怪對方沒有很好配合。事實上，一次令人愉快的交歡，都是夫婦雙方共同合作的結果。為此，夫婦雙方應閱讀一些性知識基礎之類的書籍，了解男女性心理和性生理的不同特點，以便互相配合，互相激發，使性生活美滿愉快。
以上就是關於和老婆性生活不和諧怎麼辦的解決方式了，其中作為和我們關系最親近的人，我們在任何時候都應該和其和諧的溝通，不要讓小小的性生活毀了我們今後的幸福。
