完美長久的婚姻應該是一爐溫熱的精油。基調是甘醇、濃鬱的愛情，調和了尊重、理解、寬容，又點綴著無數溫情，芬芳四溢。
美國西北大學醫學院教授黃維仁有愛情博士之美譽。他在著作《活在愛中的秘訣》中指出，兩性對婚姻的認識不同，繼而導致彼此對婚姻的滿意度不同。往往當老公給婚姻的滿足程度打7分時，妻子只給了2分。這被稱為婚姻的溫差。有心維護婚姻的人，需要對目前的婚姻狀況有較客觀的了解。給婚姻測測溫度，是一個不錯的方法。
就像人的體溫一樣，最理想的婚姻溫度應該恒定在37攝氏度左右。黃維仁指出，這樣的夫妻相敬如賓、彼此尊重、互愛，平日有歡笑，意見不同時雖也會爭吵，但總能想辦法去互相了解，以合理的方式解決沖突。
每個人都希望愛情轟轟烈烈，若婚姻也如這般，一直持續高溫，就容易發燒，灼傷彼此。黃維仁認為，有的夫妻總是硬碰硬，兩人都很有主見、有什麼說什麼，吵起架來更是情緒激昂、嗓門很大。情緒上來時，人難免會說氣話，若事後沒有及時解釋、溝通，就易傷到伴侶的自尊。有些妻子則太黏人，把老公視為私有物，恨不得天天膩在一起，要求掌握對方的一舉一動，讓婚姻的溫度時時處於高點。這種依賴的心理，恰恰說明了妻子心靈空虛或不成熟，她們希望對方能隨時隨地、無條件接納自己，把自己擺在首位。但在成人世界中，用任何形式強迫對方，來滿足自己的心理需求，都是行不通的。
而有些時候，婚姻的溫度還會降至冰點。在這樣的婚姻中，夫妻兩人會長期逃避沖突，遇事不溝通，心中的芥蒂越來越深，最後成為相見如冰。有一句老話哀莫大於心死，夫妻逃避沖突，是因為沖突會帶給雙方痛苦。但長此以往，就需要花極大功夫，才能醫治婚姻。
所以，要想保持完美的婚姻溫度，學會和善於溝通最重要。黃維仁認為，溝通是為了表達自己的想法，並獲悉對方的想法，而不能是否定或人身攻擊。比如老公要外出應酬，妻子不太樂意，可以抱怨說：你最近經常外出，我們很久沒有一起吃飯了，我很孤獨。這是抱怨，妻子平實地說出了老公外出帶來的困擾。但如果妻子怒言：你老是這樣，就顧著自己出去玩。那就變成指責了。要改變伴侶太過黏膩的狀態，一方面，要如實告訴對方自己需要獨立空間和社交活動，善解人意的伴侶一般都能接受。另一方面，不妨鼓勵其培養自己的興趣愛好和社交圈。
此外，美國華盛頓大學心理教授約翰·葛特曼有一項研究發現，會幫妻子洗碗和流露心中情感的男人婚姻更幸福，活得也長。雖然目前還無法更科學地解釋這個研究的原因，但有一點可以確認，只要老公能這樣做、能大膽說，對婚姻就會有幫助。
測試：你的婚姻溫度是多少
想知道你的婚姻溫度嗎？不妨做做以下測試題。這個測試由美國丹佛大學心理學家史丹利博士設計，被公認為最簡單有效的婚姻溫度計。請依據下面8種狀況，對照後自行評分。
1、小小的爭執，突然變成大吵，彼此兇狠對罵，翻出陳年舊賬。
2、愛人會忽視我的意見、感受和需求。
3、我的話語或行為常被伴侶認為帶有惡意。
4、有問題需要解決時，我們似乎總站在敵對的立場。
5、我不能很自然地告訴伴侶我真正的想法與感覺。
6。我常幻想如果能換一個愛人，不知是什麼滋味？
7、在婚姻關系中，我覺得很寂寞。
8、我們吵架時，總有一方不願再談，開始逃避或離開現場。
計分標準是，每道題如果從未或極少發生，計1分；偶爾發生計2分；經常發生計3分。當你把各題的分數加在一起時，如果總分在8分—12分，說明你們的婚姻溫度恒定而健康。如果總分在13分—17分，你們的婚姻需要警惕。如果總分超過18分，說明你們的婚姻需要馬上做出調整。
婚姻中最難解決的七大問題
1、 溝通問題
幾乎所有的婚姻問題都源於無法溝通。
解決辦法：騰出時間。和你的伴侶進行一次真正的約會。如果你們住在一起，那就等孩子們都睡了後，把手機調成震動，讓電話留言機接聽電話，和他（她）促膝長談。如果你無法輕聲和你的伴侶進行交流，選擇安靜的公共場所，如圖書館、公園、餐廳，因為如果你在這些地方大聲說話，你會感到尷尬的。制定一些規則。
如不要在工作的時候打擾對方，禁止說一些：你總是……你永遠不……之類的話。交流的很大一部分是聆聽，所以和伴侶交流的時候，不要亂寫亂畫、看手表或摳指甲，要讓對方覺得你在集中注意力聆聽。
2、 性生活問題
即使非常相愛的伴侶也會發生性愛不和諧的情況，這是因為人們都缺少性教育和性的自我意識的緣故。
解決辦法：計劃計劃再計劃。約會，不一定非在晚上，可以選在周六中午孩子午睡的時候，或工作之前的快速性愛，或換換性愛場所，如廚房、壁爐旁都可以增加性愛樂趣。與伴侶交流，看怎樣做會使他（她）真正地興奮起來，然後照著去做。
3、 金錢問題
很多婚姻問題在婚姻誓言前就已經產生了，比如金錢，從你們開始計劃婚禮的費用的時候就開始了。
解決辦法：坦白告訴伴侶你現在的財務狀況。吵架的時候不要涉及金錢的話題，抽出時間心平氣和地討論金錢問題。承認雙方肯定有個人是節約型，另外一個人是浪費型，而且這對雙方都有好處，可以互補。不要隱瞞債務和工資。將財政檔，包括最近的信用卡帳單、存根、銀行結單、保險單等都明了化。不要責備對方。建立一個包括存款的共同帳戶。確定哪方支付每月的帳單。允許對方有獨立處理自己的金錢的權利。制定短期和長期計劃，你可以有個人計劃但是也應該有家庭計劃。為你們的父母養老做個財政計劃。
4、家務事分配
現在很多夫婦雙方都在外面工作，所以公平地安排家務事是很重要的。
解決辦法：有序安排家務事，清楚自己在家裡負責什麼事情。公平分配家務事。共同商量解決辦法。如果你們都不喜歡做家務，可以考慮雇人做。如果一方喜歡做家務，另一方可以做洗衣和花園的事情。
5、 沒有把婚姻放在心上
如果你希望你的婚姻生活繼續下去，要讓其時刻成為焦點，而不僅僅是在你回答我願意時。
解決辦法：做一些你們第一次約會時做的事情。如一個欣賞的手勢、稱贊對方、一整天都和對方聯系、顯示出你對他（她）的興趣。計劃在晚上浪漫地約會。尊重對方。
6、 沖突、爭吵
偶爾的沖突是無法避免的，但是沖突爭吵過多就需要解決了。最好是雙方以和平的方式解決問題。
解決辦法：你不是受害者，是否反擊和如何反擊都是你自己的選擇。對自己誠實！你們在吵架時，你的話語是想解決問題呢還是僅僅想反擊對方？如果你的話語帶有責備性和傷害性，最好做個深呼吸，改變一下戰略。
如果你的反應仍然會讓自己不開心，會傷害自己，何不改變一下呢？付出一點，收獲很多。如果自己錯了，就要道歉，雖然很難，但是你會收到意想不到的驚喜。
7、信任問題
信任是婚姻關系中很重要的。是否對方有什麼特殊的行為讓你不信任他？是否你們有隱藏的信任危機？
解決辦法：始終如一、準時；做你說過會做的事情；不要對你的伴侶和別人撒謊，即使是善意的謊言；做到公正，即使是在吵架時；重視別人的感受。即使你不同意你的伴侶的想法，也不要忽視他（她）的感受；在你說過會打電話的時候打電話；打電話告訴伴侶你會晚點回家；擔負自己應該擔負的工作量；有什麼事情不對勁的時候不要反應過度；永遠不要說你無法收回的話；不要揭開傷疤；尊重伴侶的隱私；不要嫉妒；做一個優秀的聆聽者。
