夫妻之間，當親密關系觸礁，這塊礁石常常出現在臥室裡。研究顯示，在快樂的婚姻裡，性只貢獻了15%的幸福感，而在不幸福的關系中，卻有85%的不滿意來自於性。當伴侶中一方想做，一方不想做，說好還是說不？
婚姻專家的建議是：只要有一方提出了邀請，答案就一定得是：好，好，好。
當高需求遇上低需求：女人性需求少於男人
凱特和傑克在結婚之初，深深地迷戀著對方的一顰一笑，那時他們的性是很棒的。凱特像傑克一樣喜歡做愛。她沒有意識到的是，兒子出生後，自己不像從前那樣喜歡做愛了。
開始，她以為這是因為照顧孩子太辛苦所致，傑克於是更多地幫手帶孩子，夜裡他起來喂奶換尿佈。凱特的確覺得輕松了許多，但她還是不想做愛。後來，他們請長輩每星期幫忙照顧孩子一晚，他倆出去吃飯看電影享受二人世界。但這對她低落的性慾也沒起什麼作用。
無性的時間越長，傑克就越陰鬱沉默，凱特於是也越多挑剔抱怨。有時，她也想表示一些柔情蜜意，然後，傑克就開始要求做愛，最後總以爭吵告終。
短短幾年之內，他們做愛的頻率從每周數次減為一年裡只有幾次。最後他倆不得不去找醫生，唾液檢測發現，凱特體內的睪丸酮水平偏低而傑克的偏高，這也解釋了為什麼傑克常想做而她不常想做。
低需求的女人：性對兩人關系很重要
像傑克這樣有著中等或以上性需求的人，無論男女，他們的燃點比較低，容易被微小的刺激激發起慾望。對他們來說，產生性慾並不是什麼特別困難的事，之後也很容易一步一步地走向高潮。如果長時間沒有性生活，他們會從心理上和生理上感到非常不適。這種不適是難以被低需求的人理解的，因為他或她並沒有同樣的經歷和感受。
必須知道，高需求的人如果長時間得不到滿足，會有非常強烈的不適，比如：身體感覺緊繃，睡眠出問題，焦躁不安，難以放松，性的念頭越來越多地湧上心頭，性開始變得無比重要，很多想法也發生扭曲。
低需求的人應該對伴侶的性需求負起責任，注意到性對他、對你們親密關系的重要。把注意力放在你在性上的付出，而不是你在親密感上的獲得。取悅對方時你也會由衷地感到高興。
高需求的男人：請喚起伴侶的性需求
像凱特這種性需求低的人往往燃點比較高，能夠啟動他們的，可能是最高級別的性刺激，也就是性的本身。也就是說，要讓他們想，他們就得先做才行。
必須理解，對低需求的人來說，讓身體興奮起來並不是一件輕而易舉的事，需要集中精神，付出時間。試想這樣一副場景：你工作了10個小時，在堵車的公路上開了40分鐘車回家，做飯洗碗然後把小孩送上床，再洗了3桶衣服———這時你最渴望的就是趕緊上床。你推開臥室的門，發現，通向床鋪的路程是30米的鋼絲索，而且伴侶已經在床上了，激情似火迫不及待。
如果他說：快來滿足我吧。你會做何反應？如果他說讓我來幫你通過這30米鋼絲索呢？
高性需求的人要對伴侶的親密需求負起責任，這意味著：非性的撫摸和接觸，微笑，眼神的接觸，甜蜜的廢話（但不要與性有關），問他或她今天過得怎麼樣？，告訴他或她一件今天高興的或不高興的事，多承擔一些家務事。
建議：遇到請求先說好
任何時候，只要一方提出了性的請求，另一方就要盡量滿足。這個說法可能會讓高性慾的人感到很興奮，而低性慾的人會覺得可怕。
其實，一旦性需求穩定地獲得滿足，性就不再是一件重要的不得了的事兒了。性被剝奪的焦慮，制造借口的忐忑心理，對對方的內疚心情全都消失不見，親密關系會得到改善。
凱特和傑克後來采用了這個方法。起初，傑克的要求多於凱特，但兩周後，他們做愛的頻率降了下來，最後，他們甚至記不住每星期或每月做幾次了，他們只是愉快而自發地做愛，但這不再是一件重要無比的事情。
也許在式婚姻中，更多一觸即發的危機來源於經濟、婆媳關系，對性的滿足和體驗，始終位於被壓抑的位置。
性不幸會導致危機，而性和諧會扭轉危機。古語有雲床頭吵架床尾和，夫妻之間的不幸，也許可以嘗試用性來挽回。
10招有效提升性生活品質
1、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。
2、應有適當的性幻想。這樣，可以增加雙方的性快感。
3、不要將不滿情緒帶入性生活。如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。
4、對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕老公。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使老公明白自己的需求。
5、和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。
6、不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。
7、有性生活問題要及時請教專家。如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。
8、不要次次都求完美。有的人（特別是男人）總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。
9、不要把一時的性生活失敗看得過重。男子一時性陽痿，女性偶然達不到性高潮，都是正常現象，不必時時掛在心上，以免產生焦慮、緊張等，給以後的性生活帶來負面影響。
10、營造和諧的性愛環境。和諧的性環境對性生活的美滿程度有著積極的促進作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響性生活的品質和數量。
