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Q：我和妻子的性生活還不錯，妻子有時會要求我一晚做多一兩次。我擔心射精頻繁對腎有影響，但妻子不相信。請問應不應該節制呢？
—————讀者 王強
A：中山大學附屬第三醫院不育與性醫學科主任張濱說，一晚能否多次射精與本人的體魄、年齡、心情、環境以及對方的誘惑力相關。有的人一晚多次射精身體也很健康，有的人射一次精就覺得疲勞了，這要看具體情況而定。從西醫角度來看，多次射精對腎沒有傷害，只是要注意對精神、神經系統的影響。好像一個人該入睡了，但還勉強做愛，精神不足就可能引起勃起困難，從而產生焦慮。偶爾為之還好調節，如果經常這麼做，則可能進一步對內分泌，心血管、攝護腺和消化道造成不利影響，人也容易衰老。
張濱說，節欲主要是針對縱欲導致身體受損的人，對性生活頻率正常、身體健康的夫妻不需要強調。健康的夫妻性生活，雙方應該盡量地探索利益共同點，讓性愛既不損傷身體，又能滿足雙方的需求，促進夫妻感情。張濱表示，在妻子有多次性愛的需求下，老公可以做一些戰術性調節。比如本來是周一和周四都過性生活，為了一次做多幾回，可以把周四的安排改在周六，這樣之前就能保證睡眠，養精蓄銳；又比如第一回就讓妻子獲得高潮，妻子滿足了，自然不會急著讓老公補課；若是妻子高潮過後幾個小時又有需要了，則老公在性生活後要趕緊休息，不要講究後戲，也不要再幹其他事，為下一回做準備。但是從另一方考慮，妻子應該多包容，看到老公連續做愛後第二天無精打采的樣子就應該有所克制，千萬不可殺雞取卵。
常常是男人射精了，女人還沒有達到高潮，所以有的女性會要求多次。老公要理解妻子達到高潮需要比較長的時間，最好根據對方的節奏控制自己的速度。像性幻想轉移、變換身體姿勢、控制情感的投入程度、調整動作頻率等，都是有效改善早洩的方法。
男人怎樣強腎能立竿見影
男人身，女人心。尤其男人到了三十歲，更是邁入了一個身體的新階段，再也不能和年輕時一樣了。據調查，30歲以後有超過64%的男性出現腎虧疲軟的狀況，而40歲以後這一數字會增長至87%，壯陽補腎成為這階段男人最應該關注的話題。
怎麼強腎最有效教你2招立竿見影（華蓋/供圖）
補腎壯陽的方法有很多，最安全有效的方法是從自我飲食開始調整。合理的飲食搭配不僅可以增強男人體質，還能起到補腎壯陽的效果。
所謂飲食，無非就是飲水和食物。
一、飲水進補法
我們每天都要喝水，日常飲水中如果加入具有滋補效果的藥材，將是一個既方便，又持久，還可以日積月累的辦法。通過不斷的累積，也是一個效果極好的辦法。那問題來了，壯陽材料那麼多，我們該如何選擇使用呢。5MG.TW推薦一個效果很不錯的壯陽補腎茶供大家參考，方法簡單有效，可操作性又很強。
原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。
功效：連服7天為一個周期，連服7天後，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虧疲軟不舉的現象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，性生活品質大大提升，房事可獲得充分滿足感。
原料說明：為達到更好效果，建議使用特級山色峪靈芝，正品山色峪價格較貴，100克的價格在千元左右。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬於紅茶范疇就可以，例如金駿眉，正山小種等。
二、食物進補法
壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據說都可以壯陽，但大多數都是虛構的，起不到多大的作用。常見比較有效有以下幾類：
1、黑色食物，凡是黑顏色的食物一般都具有補腎的功能，例如黑豆。黑豆含有很多維它命E，維它命E是認為抗衰老最重要的營養素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家記住，補腎吃什麼，先找黑色的東西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
2、海鮮，鹹味食物對腎是很重要的，而海產品都是鹹的，像海帶、海參、蝦這類的食物都是鹹的。在富人裡就很流行吃海參，就是因為滋補效果好才流行開來的。
3、豆類，大豆和腎有密切的關系，大豆是所有植物裡面蛋白質含量最高的，人體必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不飽和的油脂，能夠在人體轉換成腦磷脂，就是人體大腦營養所需要的成份，可以抑制抗衰老。
最後，要想有一個健康的身體，必須從日常生活抓起，除了以上的飲食還要注重日常的鍛煉和作息。養成良好的飲食和作息習慣最重要。
不同血型揭示你的性愛能力
A型：性愛頻率高，時間短
根據國外統計指出，A型男人平均做愛時間約為4分26秒，是四種中最短的。但優點是做愛次數多，平均每年196次，每隔1.86日就做一次。由於量足，女性也可以得到高潮。並且A型男人通常都為妻子著想，是典型的好男人。
血型搭配：和O型女人在一起最好，更為默契。
B型：最愛開放激情
這類的男人，不喜歡關燈性愛，喜歡對方坦率地告訴他的感覺。認為愛情和性是兩碼事，即使沒有愛情，他們也會享受性愛。B型男人持久力最強，平均做愛時間最長，約7分11秒。做愛重質不重量，平均每年做愛158次，每隔2.31日才做一次。
血型搭配：A型女人是B型男人的最愛，二者最合得來。
O型：傳統而有規律的愛愛
這類男人很傳統而古老。在他們看來，性愛不能沒有但不會想B型男人那樣。他們會因感情升溫，在愛的基礎上進行性愛。並且注重性愛經驗的積累。所以O型男人對愛情往往比較主動，但做愛之後都不會記得太清當時美好的感受。
O型男人平均做愛時間約為5分32秒，在四種血型中排第三。每年平均做愛約有180次，每隔1.91日就做一次。
血型搭配：因為自身的稀有型，找不到願意與其搭配的。只有與O型女人最為合拍。
AB型：頑固不化的保守派
AB型的男人通常都會有性潔癖，並且有很深的處女情結。一般他們只有一個固定的性伴侶，相對於其他三個來說，AB型的男人出軌機率最低。並且對做愛的氣氛和環境最看重，不會想B型那麼開放，他們一定會選擇在自己的臥室裡進行；也不會像A型那麼短暫，雖然他們保守，但他們平均做愛時間約為6分10秒，持久力排第二。
總之，他們對性較為保守，不會輕易與一個女人上床，上床的前提是一定要有感情。
血型搭配：與A型女人最為合適。
性愛可以增加男女之間彼此的感情，並且也是影響彼此之間親密度的一項重要指標。從上述來看，還可以得出，我們在選擇對象的時候，根據自身的情況，有必要看看對方的血型來作為一種參考。
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