壯陽是個亙古不變的話題，早在很久以前的古代，我們的國人就開始研究這壯陽的問題了，而且古時候的人對於壯陽，也是有著自己的一套獨自的方法的。但是經過歲月的沉淀，現在那些古老的方法已經消失殆盡了。但是在我們的現實中，治療壯陽的方法還是有很多的，食療就是其中的一種，那麼，壯陽吃什麼好呢？
羊肉最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是品質較好的杜仲。雞蛋雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜性愛的美好。吃什麼菜壯陽
而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維它命B1、維它命A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
驢肉
驢肉俗語說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
鞭菜
鍋裡壯的鞭菜在悠久的飲食文化中並不鮮見，在中醫裡，鞭屬於有機結構食物，極易被人體吸收並轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養顏美膚、強筋壯骨的作用，現代科學研究又發現其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。
牛油果
從科學上來講，牛油果的壯陽作用合乎情理是因為它們富含不飽和脂肪酸，且飽和脂肪酸的含量極低，些都對你的心臟和動脈極為有益。能讓心臟保持強健跳動的任何物質都會讓血液不斷流向正確的地方，所以，牛油果不失為一個健康又助性的好食物。
杏仁
杏仁一直以來都被譽為是可以增加激情，輔助生育的好食物。杏仁營養豐富，富含多種對兩性健康和生育能力極為重要的微量元素，比如，鋅，硒，和維它命E。
