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趴著睡——會壓迫陰囊，不利於散熱。而陰囊恰恰需要一個相對低的恒溫，才能給精子生成創造有利環境。這樣的睡姿還會刺激陰莖，使夜間勃起增多，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。
側臥睡——睪丸和陰莖被擠壓在兩腿間，加上有人睡覺時習慣動來動去，雙腿扭來扭去，易發生睪丸扭轉等意外。
仰臥——它能給陰囊和陰莖充分的活動空間。右側臥的睡姿也不錯，不壓迫精囊，也不壓迫心臟。
最後的睡眠姿勢仰臥才最好的睡眠姿勢。
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