早洩屬於一種常見的疾病，很嚴重的危害到了患者的生活，平時大家需要注意早洩的發生，以免嚴重的危害到患者的身體，平時大家需要注意個人衛生，而且要注意預防方法，平時大家需要注意多休息，消除不良心理，那麼，男性習慣性早洩應該怎麼辦？
1、 養成良好的生活習慣，要保證良好的衛生清潔，最好是晚上睡覺前清洗下身，另外在飲食上最好不吃油膩的，辛辣的，忌酒。
2、消除心理因素，避免緊張焦慮，目前國內外都比較推崇心理治療，特別是行為治療，認為療效比較肯定。通過一般心理治療，可向病人傳授有關性知識，幫助病人解除顧慮，減少焦慮與緊張心理，並可以通過教會病人掌握肌肉松弛的方法來消除性交之前的恐懼、焦慮。
3、卸下心理負擔，早洩會使妻子的性要求得不到滿足，所以早洩的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早洩，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心常常會導致精神性陽痿。
早洩的飲食調理方法
1、主食吃滋補效果的食物。早洩患者可以適當的改變一下自己的主食，多吃一些具有滋補效果的食物。粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維它命B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早洩有很好的治療作用，提高性能力。羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。能有效的治療早洩。
2、水果和蔬菜。水果和蔬菜是綠色食品，其中有許多有助於改善早洩症狀。水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維它命B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早洩。蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。
大家需要注意合理的進行保健，而且要注意綜合進行調節，平時大家需要注意行為治療，放下心理負擔，有效進行自我調理，並且要注意合理的進行飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，並且在日常生活中，也要注意提高身體素質，增加營養素，以免導致更多困擾。
