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在夫妻生活中，盡管你對老公溫存體貼，關懷備至，可你在老公的心目中，仍算不上一個最理想的妻子，因為性趣達不到老公的要求，性生活是夫妻生活的基礎。所以說，要學會提高性趣，並充分運用和發揮它。
提高性趣不妨試試這幾個妙招
1、不妨積極地進行幾次自慰
自慰並不是可恥的行為，對它做全盤否定是片面的、錯誤的。有些女性的自慰行為失控，影響和破壞了夫妻正常的性生活，這是不可取的；然而有意識、有目的地進行自慰，可以通過自慰了解自己的生殖器官，發現自己最敏感、最易產生亢奮的部位，以便在今後的性生活中為老公引航指路。
因此說此時的自慰是有積極意義的，你不僅不會因此產生心理負擔，相反還會提高你的性趣，促進夫妻性生活的和諧。其實我們都知道這樣一個事實，由於男性的性器官露在外表，因而對自己的性器官早已熟悉，而女性的性器官卻隱藏在身體裡，很少暴露，所以對自己的性器官往往知之甚少，進入青春期，甚至結婚以後仍然不知道自己長有陰蒂，或者不知道自己的陰蒂究竟是什麼樣的女性也為數不少。這從心理上就甘拜了下風，降低了媲美的信心，性趣由此冷漠。一旦通過自慰，乃至憑借鏡子的幫助，發現了自己的廬山真面目，就會信心備至，性趣大增。
2、對著鏡子欣賞自己的身體
如果你身體發福，就認定自己是豐滿的，如果你體態瘦削，就認定自己是苗條的。豐滿與苗條都是女性的優點。即使你的膚色黑一些也無關緊要，它標志健康；如果皮膚白就更理想，有幾個男子不喜歡女人冰清玉潔？如此這樣做並非王婆賣瓜，而是一種信念的堅定，是你必須首先對自己的所有一切都發生性趣；如果你沒有性趣，對性愛生活抱不以為然的態度，那麼你的老公也就興趣銳減。
3、從媒介中吸取興奮劑
一些思想和行為純潔的女性往往不喜歡接受老公以外的性啟示、性經驗，她們僅僅憑著自己天生的經驗和靈感，年年歲歲重復著一個古老的故事：。她們以為這樣就已經足夠了，可是許多老公卻漸漸地感到不如意了。如果你真的愛你的老公，讓他每天都能看到一個不同的你，你就要學會從各種媒介中吸食養分。
比如報刊、書籍，通過讀《性愛史話》、《海特性學報告》等你會由衷地感覺到性愛確實是一門科學，其知識像海洋一樣浩蹈無窮，絕不是簡單意義上的和原始機械的操作，由此掌握夫妻性交的各種體位、方法。性愛媒介對於已經結婚有過性體驗的你同樣會發揮很大作用——觸動你的神經，促進你的靈感，激活你的性趣。
4、把性生活視為一種富有興趣的遊戲
你一定會有一個活躍、令人回憶的童年，每天和小夥伴做著各種遊戲，遊戲時你很投入、很認真，絕大多數的時候你會因為遊戲忘記了回家寫作業，忘記了回家吃飯。為什麼你忘記了別的所有事情？因為你對你所做的遊戲感興趣，道理就這麼簡單。可是當你長大結婚成家後，可能會因工作勞累、家務繁重，對生活以外的所有事的興趣都淡化了，甚至淡化了本屬生活中一個重要部分的夫妻性生活。
這樣做你就錯了，對性生活敷衍了事，性趣不高，會漸漸失去老公對你的傾心，甚至導致老公移情別戀、家庭分崩離析。對待性生活的正確做法是把它視為一種童年的遊戲，不要吝惜一頓飯的時間或者一個精彩的電視節目。如果你確確實實把性愛當成一種遊戲了，你就會回到童年，就會對它忘我地投入，無所顧忌地性趣盎然。
5、換一換性生活的環境
常換常新的說法是非常適合夫妻性生活的，一成不變的環境和地點會使雙方感到陳1日，老套原始的性愛方式會讓雙方感到乏味。一旦產生這些感覺，細心的妻子就該做適當的更新、調整。更新、調整的具體辦法有許多。如果你們一直是夜晚做愛，不妨適時地利用休閑時間找個白天的機會，在陽光照耀下舒展身體，感受一定很新；如果你們一直是摸黑行事的，不妨把燈打開，讓柔和的光撫摸你們的柔情；
如果你們一直是在自己家的小巢裡甜甜蜜蜜，不妨租一間旅館或者在租借的房裡卿卿我我，享受別致的性愛歡樂。性愛方式也要不斷更新，聰明的妻子會不失時機地與老公巧妙配合，嘗試新的性交方式，提高性趣。
妻子在性生活中任其擺佈或消極等待的做法都是錯誤的，在錯誤的前提下，你的老公雖然能夠完成本職工作，但也僅僅是草草收兵，心中張然若失。必須讓你的老公看出你對性生活是性趣十足的，這樣他為了一種責任感，會全神貫注地投入，會淋漓盡致地發洩，於是你們就會得到更多、更圓滿的性愛歡樂和享受。
讓你告別快槍手可吃這些食物
1、麥芽油：嚴重缺乏維它命E會導致男性陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
2、果仁：研究發現，南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
3、羊肉：羊肉屬熱性，它本身就有助陽的功效。羊肉不僅能夠能緩男性腰膝酸軟等症狀，對於疲倦遺精等情況也有很好的療效。
4、淡菜：淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質、碘、B族維它命，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補虛的作用，非常適用於男子性功能障礙、早洩、房事過勞等症。
5、雞蛋：雞蛋是公認的人體性功能營養載體，它是人們在性生活之後，有效復原朝氣的還原劑。在生活中補充適量的雞蛋，能夠有助於男性迅速復原體力。
6、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退的男性，可堅持服用蜂蜜制品。
當然也不是說平時只吃這些食物，在營養均衡，飲食多樣化的基礎上，適量多吃這些食物，對男性是很有幫助的哦。
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