在這個男性美學標準越來越趨於中性的時代，還有多少硬漢實在難以估算。超過七成的男性認為，良好的勃起硬度能帶來自信，45%的女性把它列為夫妻生活滿意度的最主要因素。據統計目前全球ED患者已達1.5億，預計到2025年將超過3億人。那麼硬漢們是如何被打垮的？
硬漢是怎樣被打垮的？
1、酒精：酒精是男人性能力的大敵。因為決定硬度的關鍵是有多少血液匯集到關鍵部位，而酒精會損傷血管，硬化和緊縮血管內壁，以至於血液的流通受到相當大的阻礙。
2、壓力：在漫長的進化過程中， 身體有一種本能——當生存條件惡化時，繁衍會影響個體的生存，進而讓機體的性器官自動放棄功能。壓力就給人體創造了這樣的惡性環境，導致腎上腺分泌的雄性激素減少，男性特征弱化。
3、安眠藥：促眠類藥物中的一些成分，有鎮靜和肌肉松弛等作用，可能降低大腦的性分辨能力，抑制性慾。
4、糖尿病：糖尿病會引發陰莖血管病變，讓陰莖的血液供應受到影響。同時，糖尿病還能引起一種與陰莖勃起有關的神經傳導發生障礙，讓男人欲振無力。
掌握4招教你遠離陽痿
一、節房事，戒自慰
長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。
二、提高身體素質
身體虛弱，過度，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞的功能失衡。
三、消除因素
要對陽痿早洩知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性慾，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次 失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加 交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵老公，盡量避免不滿情緒流露，避免給老公造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將 時，更要思想集中。
四、調養
（1）多吃：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
（2）不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免 缺乏，身體虛弱。
