很多時候當男性出現腰腹疼痛、便秘等，可能就是得到腎虧了。對於腎虧，男人一定要學會這些常見症狀的把握，及時去醫院診治。那麼，男性腎虧有哪些常見症狀呢？
腎虧4大表現症狀
1、畏寒肢冷：畏寒指有怕冷而且怕風吹的感覺。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。畏寒肢冷往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虧病症。
2、房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。
3、頭暈無力失眠多
夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虧症狀。
4、哮喘：腎臟有納氣的功能。因腎虧不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
腎虧型陽痿最佳食療方案
一、雀兒藥粥
功效 壯陽，補精血，益肝腎。適用於腎氣不足所致陽痿、早洩、遺精、腰膝酸痛。
配料 麻雀5只，菟絲子30～45克，盆子10～15克，枸杞子20～30克，大米100克，食鹽、蔥白、薑各適量。
制作 1、把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內煎取藥汁，去掉藥渣。
2、再將麻雀去毛及腸雜，洗凈用酒炒，然後與大米、藥汁加適量水一並煮粥，快熟時加入細鹽、蔥白、生薑，煮熟即可。
用法 每日服2次，溫熱食。3～5天為一療程，冬季食用效果更佳。
二、圓肉黨參燉貓肉
功效 健脾益心。也適用於病後體虛、神經衰弱等症。
配料 桂圓肉15克，黨參30克，貓肉150～250克。
制作 將黨參、貓肉、桂圓肉共置盅內，隔水燉熟服食。
用法 吃肉飲湯，隔日1次。
三、核桃燉蠶蛹
功效 補脾益腎。也適用於滑精、小兒胃下垂等症。
配料 核桃肉100～150克，蠶蛹（略炒過）50克。
制作 將核桃肉與蠶蛹同放盅內，隔水燉熟。
用法 隔日1次。
