第一天開始進行非生殖器性感集中訓練，夫妻雙方用“非需求性姿勢”，即女方坐在男方懷中。可先由老公撫摸妻子，10~20分鐘後交換位置，由妻子撫摸老公，再經過10~20分鐘，雙方放松入睡。
第二天 夫妻用30分鐘的時間談論以往和目前在性生活方面的體會。
第三天 先由妻子撫摸，10~20分鐘後，改由老公撫摸，10~20分鐘，雙方可進行放松，準備入睡。
第四天 首先由老公撫摸，此時應注意欣賞妻子身體的其他部位。
第五天 先由妻子撫摸老公，10~20分鐘後，夫妻互換位置，由老公撫摸妻子。
第六天 雙方不進行身體接觸，進行第二次討論交流。
第七天 夫妻間可以用任何一種方式進行撫摸，但不允許進行性交。如果通過一周的訓練治療，雙方確實都能感到欣快感，說明非需求性感集中訓練的目的已經達到。若無進展，則需要重復訓練一周。
