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一般認為，早洩是指男子在陰莖勃起之後，未進入陰道之前，或正當納入、以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精，陰莖也自然隨之疲軟並進入不應期的現象。由於早洩是身心性疾病，除了必要治療外，在生活中也要注意飲食、情緒幫助早洩患者早日恢復健康。
1、早洩患者要多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
2、早洩患者應戒酒，避免辛辣刺激。
3、積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。
4、注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
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