洗澡其實是一個很不錯的緩解早洩的方法，既不會浪費很多時間，又可以享受洗澡帶來的輕松。由於洗澡時往往是人的身心最放松的時候，所以利用這個時機，適當地采用冷熱水交替沐浴，或者對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴，有助於預防和緩解早洩。
冷熱水交替浴是增強男子性功能的鍛煉法，其具體方法是：
1、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待身體充分溫熱後再出澡盆；
2、將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再進入溫水的澡盆，如此反復3-5次即可。
3、利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對於恢復睪丸的能量也有很好的效果。
交替使用冷熱水沖淋，在溫度適當的情況下，能夠提高皮膚新陳代謝，增強血管彈性。一般來說，陰莖的勃起會使支持生殖器的韌帶和神經相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環，讓睪丸和生殖器“生龍活虎”起來。
