性生活是夫妻間的和諧以及幸福的保障，但是男性早洩卻成了性生活的嚴重的“殺手”。嚴重影響到了夫妻生活的品質，導致家庭的不和睦。還嚴重的打擊了男性的自信心，並且早洩還是男性的高發病，深受早洩的侵害。
早洩多是由於精神因素導致，而上班族一族因為生活習慣和方式上的獨特性，是泌尿科疾病的高發人群，也是在早洩的發病率中占有很大比例的人群，所以上班族一族要做好早洩的預防。
多吃海產品和富鋅食物：男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力，有效預防男性早洩問題。建議上班族男性每天吃1~2個蘋果。
增強體育鍛煉：上班族男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規律，導致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。
穿純棉內褲：睪丸需要低溫的環境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內褲，陰囊露在外，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強，預防早洩。
