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攝護腺肥大症的食療 你還在等什麼


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攝護腺肥大症的食療方


桂漿粥:肉桂5克,車前草30克,粳米50克,先煎肉桂、車前草,去渣取汁,再加入粳米煮熟後加適量紅糖,攝護腺肥大症患者晨起空腹服用,有溫陽利水之功效。


利尿黃瓜湯:黃瓜1個,瞿麥10克,味精、鹽、香油適量。先煎瞿麥,去渣取汁,再重煮沸後加入黃瓜片,再加調料,待溫食用。有利水道之功效。


參芪冬瓜湯:黨參15克,黃芪20克,冬瓜50克,味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪置於砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁,乘熱加入冬瓜至熟,再加調料即成,佐餐用,有健脾益氣,升陽利尿之功效。促進排尿有利於攝護腺肥大症的治療。


枸杞肉丁:豬腿肉250克洗凈切成小丁,用刀背拍松,加酒、鹽、濕淀粉拌和,醃漬15分鐘後滾上幹淀粉,用六七成熱的油略炸撈起,待油熱後再炸一次撈起,使肉至酥為止,撈起盛盤。枸杞15克磨成醬、調入蕃茄醬50克、白糖、白醋成甜酸鹵汁,倒入餘油中翻炒至稠濃,投入肉丁拌和。


攝護腺肥大症的保健運動


首先做收腹提肛操。方法是隨著自己的自主呼吸,吸氣時收小腹縮肛門,呼氣時放松,連續做百次,每天上、下午各做一遍,姿勢不限,站、坐和臥位均可。


其次是增加會陰部的運動量,例如常年練太極拳等,可改善會陰部的血液循環,防治攝護腺肥大症。攝護腺肥大症患者除選用上述療法外,還應注意自我保健,如勿過度勞累和劇烈運動。



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