正常情況下人都有兩個腎,但是通常只有一個腎在發揮作用,所以單腎不會對生活造成大的影響(有腎臟病的除外),也不排除有未知的影響,例如免疫力會下降。如身體一切正常的話,一輩子不做相關檢查,那單腎就可能永遠都不會被發現。所以只要沒有腎臟病,就不用擔心單腎會對身體不利。
2、先天性一個腎注意事項
人體是一個高度復雜的有機整體,一般一側腎失功之後,對側腎臟功能會代償性增加。當兩側腎臟均喪失功能後,就可以診斷為尿毒症了,需要透析治療或者行腎移植手術,兩種處理方式預期存活時間差不多,但是腎移植後的生活品質遠遠高於透析。通常來說的腎臟病、腎功能障礙,都是建立在雙腎都出現問題,不能正常工作的情況上的,單腎不屬於這個范疇。
人體少了一個腎有何影響完全取決於剩下的那個腎的功能。兩個腎臟其實是雙保險,少了一個腎臟後,即使當前腎功能正常,不排除後繼的腎臟病變(最簡單的比如結石導致梗阻的話都可以使一個腎臟失去功能)導致這個人碩果僅存的一個腎臟也失去功能。
3、先天性一個腎日常保健
飲食一定要清淡,少吃咸的,少用油鹽和其他調料;
蛋白質要適量,蛋白質對腎臟是一個不小的負擔,但是蛋白質也是生長發育的重要營養物質。如何解決這個矛盾呢?那就是要少而精,盡量攝取優質蛋白質,例如奶制品、豆制品、堅果類、禽肉的蛋白質屬於優質蛋白,每天攝取的適量的優質蛋白質;
避免感染,例如呼吸道、消化道和皮膚的感染;定期做必要的體檢,保持腎功能正常;有病服藥時,要看藥品是否對腎臟有損害。
在飲食上黑色食品能補腎,且有抗衰老的功能常見的黑色食品有黑芝麻,黑木耳,黑大豆,黑茄子,黑米等應清淡,忌油膩,不食用油炸食品,限制高膽固醇性食物,如動物內臟、蛋黃、蟹黃、魚籽、豬蹄、肉皮、雞皮等的攝取。推薦使用雞肉、魚肉等“白肉類”,少食用牛、羊、豬肉等“紅肉類”。
可間歇進食含鈣豐富的食品如牛奶、排骨湯等以預防骨質疏松症。熬湯時適當加醋可增加鈣的溶解吸收。另外,補鈣不可過量,否則會加重腎臟負擔。
酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
飲食太咸
在日常生活中,有的人的飲食總是喜歡偏咸,這樣對自身的身體健康非常的不好。很容易就導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而引起腎臟病。
經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治愈。
飲水過少
如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
濫用鎮痛藥
如果你長期的服用或者是服用的劑量太多的一些消炎鎮痛的藥物,比如常見的去痛片、消炎痛等等,就會很容易引起腎損害。
1、將黑豆放入鐵鍋中炒熟,再用清水洗凈,備用,將烏雞等食材放入鍋中,用大火燒沸,再放入何首烏、紅棗、生薑,改用中火煲3小時,根據個人口味加鹽調味即可食用。每星期兩次可以達到養心安神,滋養肝腎、預防腎結石的作用。
2、山藥中擁有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,以及皂甙、黏液質,有強身健體、滋潤腎臟的作用,經常食用可以減輕腎臟壓力。可以自己做些棗泥山藥糕作為早餐,將山藥洗凈去皮切段,把去核紅棗和去皮山藥放鍋內蒸1小時;蒸好後趁熱撒上砂糖用勺子將紅棗壓碎拌勻,過篩成棗泥。再將蒸好的山藥用勺子壓碎,放入攪拌機內打成泥。山藥泥團成團,用幹淀粉沾上表面,壓成餅,放入棗泥。最後用好看的月餅模子壓出自己喜歡的花型即可食用。
