女人陰道松弛的3大危害
1、婦科病反復來襲
陰道松弛後隱藏很多皺褶，皺褶裡殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不凈的經血，下陰瘙癢、白帶異味使陰道炎反復發作，宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈，病菌毒素上行到盆腔導致慢性盆腔炎、子宮內膜炎等疾病。
2、提前進入衰老期
據有關統計顯示，80%的產後女性和90%的30歲以上女性，都會有不同程度的陰道松弛。陰道寬大、乾澀、性慾低下成為女性心中摸不去的傷痛，說不出口的尷尬，心理上長期壓抑，導致情緒焦慮、內分泌紊亂、容顏憔悴、失眠、易怒，出現過早衰老症狀。
3、夫妻性生活不和諧
陰道松弛導致性生活時原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，出現摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，使伴侶得不到不滿足，降低情侶雙方的性生活品質，嚴重的會導致心理上的排斥、拒絕或反感，導致夫妻性生活不和諧。
女性陰道松弛，是已婚或發生過性關系的女性常見的一種問題，接下來看看改善方法。
女人陰道松弛老公就想跑 如何讓陰道變得緊緊的？
1、臥式鍛煉縮陰
臀部放在床沿後仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手扶住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10～15分鐘，每天1次。
2、中斷排尿法縮陰
中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿，如此反復，經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢復到產前狀態。
3、立式鍛煉法縮陰
站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。通過鍛煉多數女性可以改善陰道松弛的狀態，提高陰道的收縮能力，同時掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。
4、按摩法縮陰
縮陰按摩的方法具體做法是：仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。
5、手術方法縮陰
陰道緊縮手術就是針對女性陰道生理變化，為提高夫妻性生活品質及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術。當適當的鍛煉也無法彌補這個遺憾，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓老公不滿意的時候，甚至有陰道壁膨出的女性，可以考慮到醫院做陰道縮緊術。陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術後性生活品質會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過後的7~10天內做手術。
6、收肛提氣辦法
曾經呈現陰道松弛的女性該如何停止盆腔肌肉鍛練呢？我國傳統的養生功法收肛提氣辦法能很好地鍛練盆腔肌肉。辦法是：每天早晚在空氣清爽的中央，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此重復100次以上。當習氣了以後，平常生活中都能夠停止，不在於次數的多少，有時間就能夠停止上述鍛練。經過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道四周肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就能夠不藥而愈了。
