首頁 > 專欄 > 夫妻間生活 > 孕前準備非媽媽一人責任 男性備孕期需要注意4點

孕前準備非媽媽一人責任 男性備孕期需要注意4點


犀利士5mg

一個健康寶寶的出生,需要父母雙方的努力。尤其是男性,並非貢獻一個精子就可以簡單了事,在孕前,男性需要注意的事項有很多。下面具體帶大家解一下其中的一部分。


男性備孕期要做哪些疾病檢查?


精子品質異常


正常男性每次射精量為2~6毫升,小於1毫升或大於6毫升,對生育能力均有一定影響。正常情況下,精子數量應為(50~100)×106個/毫升,如果每毫升精液中的精子數量少於20×106個/毫升,可造成男性不育。


在排卵期隔天同房可增加受孕機會,精子的品質最好。


精子活動力一般用5級劃分,0級表示無活動精子,加溫後仍不活動;1級表示精子活動不良,不做向前運動;2級表示精子活動較好,緩慢的波形運動;3級表示精子有快速運動,但波形運動較多;4級表示精子基本上是快速直線運動。正常精子活動力一般大於3級,0級和1級精子占一次射精量40%以上時,即構成男性不育的原因。


攝護腺發炎


許多青年男士認為,攝護腺發炎是老年男性疾病,與自己沒有多大關系。實際上不然,年輕並不是攝護腺不發炎的保證。


淋菌性尿道炎


男性患有性病,初期可能沒有什麼明顯症狀,但可傳播給妻子。所以,孕前夫婦雙方做生殖泌尿系疾病檢查非常必要。淋病屬性病,夫婦間可相互傳染,雙方生殖器感染對胎兒都有影響,女性影響更大。建議雙方都做全面的生殖健康檢查,一切正常,未來胎兒的健康才有保證。


腹腔疾病


準爸爸最易患的腹腔疾病有:脂肪肝、慢性肝臟疾病(主要是乙型肝炎或乙肝病毒攜帶者)、酒精肝、胃炎、胃十二指腸潰瘍、結腸炎等。要做準爸爸前查出腹腔疾病,一定要進行治療,愈後再考慮生育。


男性備孕期需要注意以下4點


1、健康飲食


多吃:禽肉;動物肝臟,如雞子、豬腰和豬尾等;海產品,如雄鯉魚的白色性腺、花膠、瑤柱、鮑魚、海參、沙蟲乾和蝦乾等富鋅、富硒、富優質蛋白質食物,以及新鮮果蔬雜糧,如番茄、韭菜、黑豆和番薯等,中藥,如人參、黃芪、當歸、巴戟、杜仲、蓮子、杞子、肉蓯蓉、冬蟲草等,在醫生的遵囑下食用。


2、適當運動


堅持鍛煉利於增強體質,提高免疫力,促進新陳代謝,降低患病機率,舒緩壓力,保持最佳備孕狀態,備孕期一周運動3—4次,每次1—2小時為宜。


3、按時作息


備孕前盡量在晚上11點前休息,每天保持充足睡眠和睡眠品質。


4、自查精液狀況


當精液量少於1ml,或精液清稀、排精時無溫熱感、有腥臭味、精稠不液化、顏色黃濁、肉眼看到血精、不能射精、逆行射精(有射精感而不見排精,精液流進膀胱)、排精疼痛等情況時,立即就診。


男性備孕時運動需注意


1、壓力大的男人可考慮每天運動30-45分鐘,以不引起疲勞為準。鍛煉時應穿寬松的衣服,有利於散熱。


2、劇烈的跑步運動或長距離的騎車不適合備孕的男性,它會使睪丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境,降低精子活力。因此鍛煉要適量,不要過於激烈。


3、長時間騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處於危險之中,因此,建議騎車時要穿有護墊的短褲,並選擇減震功能良好的自行車。


4、天氣好的時候,陪愛人去戶外郊遊、爬山是很不錯的選擇。感受陽光與清泉是最環保又舒暢心情的休閑鍛煉方式,對培養夫妻感情很有幫助。



散賣試用 | 印度超犀 | 藍必利吉 | 必利勁60 | 萬艾可 | 綠必利吉 | 威格拉 | 樂威壯 | 威而柔

下一篇:雖然性愛是體力活 但男人房事後大汗淋漓當心是體虛
上一篇:不孕是女人最大的傷痛 如何預防女性不孕症

熱門推薦

    相關產品