引起性心理疲勞的根源非常多，預防和改善疲勞的症狀需要分而治之，根據不同的成因，來選擇不同的解決方案。
性心理疲勞該如何處理
1、由性期待引起的性心理疲勞。調查發現，經常同床而臥的夫妻性要求比不上分居或間斷分床的夫妻強；老公經常出差，而又歸期不定或無規律，妻子性反應周期變化大。這種反應除了受體內性激素的周期變化影響外，主要受性期待心理的影響。由此，很多女性的性亢進多是由性期待心理引起的性饑餓導致的。當老公不能滿足其性要求時，她們往往表現為失眠、不安、易激惹、好發脾氣或抑鬱，如果此類現象經常發生就會導致性心理疲勞，最終影響夫妻感情。
2、由性病恐懼引起的性心理疲勞。作為女性，性恐懼心理比男性更突出，其表現常有兩種：一是惟恐自己得了不乾凈的病影響名譽，二是害怕患性病，影響身心健康。毋庸諱言，隨著性病的流行和蔓延，女性性恐懼心理亦日益顯著。為此，作為老公，除了要關心、愛護、體貼妻子外，應盡量減輕妻子的體力和心理疲勞，給妻子留有性愛精力。在避免妻子性冷感外，更應自尊自愛，杜絕性亂。當然，為防止性病的發生也應注意性病的間接傳染。
3、由生活疲勞引起的性心理疲勞。原因常有四種：其一，日常生活負擔重，這是性厭倦的最常見原因；其二，性愛單調或單一，沒有新意；其三，老公忽視了性愛在愛情中所占的比重。隨著現代生活節奏的加快和競爭意識的增強，後者是導致夫妻間性厭倦的最常見原因，且表現得日趨嚴重和突出。老公步入社會後，由於過多關注事業或活動過多或對交際過於感興趣，沒有給予家庭和妻子更多的關心，造成夫妻關系疏遠，夫妻感情交流和溝通也隨之減少或中斷，由此導致妻子性厭倦；其四，心理過度壓抑。隨著下崗女工的日益增加，她們在心理上難免會過度壓抑，由此造成女性性慾低下。
性福其實更需要包裝，需要某種氛圍，比如燭光、花影，還有月光。很多人不知道這一切可以用來享受，可以把它當做一件很盛大的人間美事去佈置，去陶醉。可以想象一下，當你興致勃勃的時候，對方僅僅在為盡義務而獻身，冷冰冰、乾巴巴的，似乎沒有知覺，你怎能不感到疲勞？
愛是一種身體的交流，更是一種情感的溝通，而如果你放棄了語言，勢必會影響到靈與肉的和諧統一。愛是一種感受過程，你的五官的全面參與，會使這個美好的運動做得更完美投入，也更為多姿多彩。
一個懂愛的女人，會很注意自己的性愛形象，不要以為在自己人面前就不要美了，合適的方式和語言會讓美麗的夢做得更久。這是對他的尊重，更是對自己的尊重。臥室裡的女人與客廳裡的女人，最大的區別，往往是前者披頭散發演繹性感，後者是懸一個高高的發髻，體現高貴的前額和矜持的脖子。前者讓男人沖動，後者讓男人欣賞。對女性而言，性愛是一種權利，也是一種享受，是一種身心的參與，也是一種情調的營造。
