常靠左右手有哪些危害？
中山大學孫逸仙紀念醫院男性科主任醫師玄緒軍接受采訪時認為，用手解決生理需求無疑是釋放性慾的重要途徑，但它畢竟不是正常夫妻生活，長期下去最終會導致神經系統對性刺激的異常反應，對正常的性生活卻反而不適應。具體來看，對身體、對心理都有危害。
1、對身體：長期過度用手會造成睪丸疼痛，引發睪丸炎、慢性前的列腺炎，也會讓鋅等元素過多流失，影響到身高和體能的發育。過度自慰還是早洩、陽痿的罪魁禍首，對夫妻生活產生巨大的危害。還會出現記憶力下降、失眠多夢、精神萎靡等症狀。
2、對心理：由於長期的用手，導致一些男生心理上的孤僻、不愛社交；對於正在上學的孩子來說，很容易出現成績下滑，導致不自信，對其他事情失去興趣；還有，過度自慰往往對性沒有正確的觀念，甚至不能過正常的夫妻性生活。
那麼如何戒除過度自慰呢？第一避免獨處，第二轉移注意力。當然，千萬不要相信那些所謂的偏方，不要盲目地用物理療法，那樣只會對身體造成更大的危害。
做到這些事才能更加持久
1、養成良好的生活習慣
這句話老生常談，但有多少男人能夠做到呢？熬夜、久坐、大魚大肉、過度自慰都是現在男人經常乾的事情，但都非常傷害男性性功能。早睡早起，不要頓頓大魚大肉，多走走多運動，老了以後你會感謝自己的。
2、積極進行體育鍛煉。
體育鍛煉對性能力的提升是有很大的作用的。但是這裡要說的是，體育鍛煉要有一個度。當然了，有一些運動，如深蹲，仰臥起坐等特別鍛煉人的腰腹，腿部能力，自然對提高自己的性能力很有幫助了。
3、遠離煙酒。
盡管現代的生活節奏很忙碌，工作應酬很多，吸煙喝酒是很常見的。但是為了身體，能少抽就少抽，能少喝就少喝一點，畢竟煙酒對肝腎等傷害很大，還影響精子活力，自然就會影響自己的性能力了。
