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精子成活率多少算合格?哪些食物可提升呢?


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女人有卵子,當然男人有精子,都是對等的。那今天就來男人精子的問題,您知道精子成活率多少算合格嗎?男人的精子的品質也是可以看出一個男人的身體健康的,成活率低的話,也說明身體狀態不好。


精子成活率多少算合格


男人想要自己的精子成活率非常高話,就首先要知道概率是多少才算是正常,超過了就是好,低於的話就是品質差,並且精子成活率是受到什麼影響的呢?來看看吧。


一般男性精子成活率達到60%-70%算正常,如果精子成活率低於這個數值,就屬於精子成活率偏低。


排精後1小時內,有活力精子應在70%以上,若有活力精子低於50%為異常,稱為精子活動力低下,也稱弱精症。


若精子完全無活動力為死精子症。精子活動力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。


提升精子活力的食物


1、蛋類


因為蛋類是精子最好的補充劑;由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維它命,並且還含有鋅,而鋅是精細胞的重要組成部分,所謂吃什麼補什麼。


2、果仁


而果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。由於維它命這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。


3、洋蔥、大蒜等


因為洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經,還可以進一步刺激生精的器官。


4、韭菜


韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有起陽草之名。而且韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,比較適用於遺精、多尿等疾患。



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