性生活對男人的精神狀態有時確實會產生調節與強化的作用，但是前提條件是，男人在此時此刻必須是心理放松的，沒有心理疲勞的積累，也沒有那種用
性生活
來消愁解悶的過高期望。否則只能適得其反。
大多數男人在從事任何一種與性無關的、神經高度緊張的活動之後，性慾都會有不同程度的減弱。這是非常自然的，不必大驚小怪。這是因為，男人的性慾直接地產生於自己的大腦皮層的某些興奮中樞，而不是產生於生殖器。
在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動中，包括長時間的打牌、搓麻將等等，大腦裡的性的興奮中樞都會受到嚴重的抑制，不大可能象往常那樣產生性慾。
克服這種情況的關鍵是，應該迅速地放松自己，例如做些體育活動、輕松的娛樂活動、洗熱水澡等等。在持續一段時間以後，待到自己的身心真正徹底放松了，再投入
性愛
。
因此，這裡的關系是：放松在前，性在後，而不是通過性來放松。日常生活中常常可以發現：越是在高度緊張之後，沒有自我放松就尋求性愛，性生活的品質就越低，甚至帶來不良的反應和感受，影響到日後的性慾。
