1、剛生過孩子。生完孩子，女性身體疲憊、擔心自己的身材，都會影響性慾。此時老公的鼓勵有助於妻子增添性自信。
2、身兼母親、員工和妻子數職，壓力太大。家裡家外身兼數職，以及現代生活壓力，都會導致女性激素水平變化，擾亂性反應周期。專家建議，合理安排生活，洗個熱水澡等都有助於緩解壓力，改善夫妻性生活。
3、抑鬱搗鬼。抑鬱會導致性趣驟降。一些藥物則會妨礙達到性高潮。應考慮心理治療和接受專家指導，改善身心健康狀況。
4、陰道炎。陰道分泌物增多、瘙癢、灼痛等會讓女性不想性愛。如不及時治療會導致更多健康問題，如早產、產後感染、盆腔炎等。
5、絕經期陰道干燥。雌激素水平下降，陰道干澀，會導致性交疼痛，進而不想過性生活。建議選用雌激素藥膏或者潤滑劑。
6、男上位性交疼痛。由於子宮傾斜的緣故，某些性交姿勢可能更容易導致性交疼痛。耶魯大學醫學院婦產科專家瑪麗·簡·明肯博士建議，可以采用女上位。
7個錯誤觀念會導致性福不再
錯誤一：我知道怎麼取悅女人。男人通常會認為，對一個女人奏效的性經驗適用於所有女人。陶米諾表示，每個女人的性慾類型都是獨一無二的。比如女人對性交過程中的抽插頻率及深淺程度的需求各不相同。佈萊頓補充說，性愛姿勢的性快感強度也和男性性器官的尺寸、形狀及女人的身材有關，所以不可一概而論。
錯誤二：我們不需要討論性。多哥赫表示，很多夫婦不知道用何種恰當的詞語描述性事。他建議男人可以用一些中性的詞匯去詢問對方，如快一些還是猛一些，刺激這裡感覺怎麼樣等等。另外，夫妻間可以說點小臟話，這樣可增強性愛的樂趣。
錯誤三：性與愛可以分離。性愛之所以稱為性愛，是因為性與愛是緊密結合在一起的，性不是一個可以單獨拿出來享受的事物。當你困惑性生活不協調時，要問問自己是否給了女人足夠的安全感。另外，女人的性慾來得慢，收得晚，男人可以頃刻間激情四射，性急的男人有可能因為掌握不好時機而破壞性體驗。
錯誤四：性愛的目的就是達到高潮。男人容易將性愛分為勃起、前戲、插入三個階段，最終的目標則是高潮。其實，高潮是很隨機的事情。多哥赫稱，真正的性體驗是超越性器官刺激的。人的身體就像一張情色地圖，每一個區域都有增強性慾的潛能。做足了這方面的功課，即便雙方最後沒有高潮，依然會獲得非常快樂的性體驗。
錯誤五：她只要我就夠了。許多女人不介意性玩具，但這會傷害男人的自尊。陶米諾表示，其實夫妻間用點情趣產品已經成為趨勢，比如男人不可能提供像振動器那樣持久、強度集中的刺激，男人要學著接受這些輔助用具。
錯誤六：女人下體濕潤證明有了性慾。有時男人們發覺女方陰道不夠潤滑，就認為她沒有性慾。陶米諾表示，女人來了性慾，陰道不一定會變濕。有些女性陰道天生比其他人濕潤。即便同一個人，濕潤程度也會受時間、壓力、藥物和月經周期的影響。
錯誤七：拿自己的性能力和別人比較。男人經常以別人的性愛次數來作為自己的性愛頻率參考，並由此產生挫敗感。然而《性愛醫藥學》雜志2010年的調查發現，男性的性愛程度與年齡、夫妻關系狀態有很大關系。陶米諾稱，性愛太多、太少都不是關鍵，性愛品質最重要。而且太多太少也是個相對的數量，單身、剛結婚和已婚多年的性愛次數都不一樣，要承認這一點。
提高性生活品質靠兩個要點
1、重燃生命活氣
男性應該讓自己對人生保持新穎感，對事情還有好奇心。
在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，容許有一些空間是可以去面對自己的願望與挫折。
當中年夫妻之間的性有點疲憊無味時，偶爾可以有些性幻想。美國性學專家說： 幻想是上帝給人類最美妙的賜予，尤其在生理退休時，它更是生活中自我追尋的一個目標。 不過，那些有創意的幻想， 應與太太一起嘗試，而不是去偷腥。
2、活動
對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的水平，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受性生活。所以平時要多活動，錘煉體力與心肺功效，才能享受性的美妙。只要是有氧活動，可以增添心肺才能的都有效，例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。
有一項研究顯示，多活動會促進荷爾蒙的分泌。凡是50歲左右的總經理、董事長因為性功效減退，治療的第一步就是走路上班，4樓以下不用電梯，每天走萬步以上，3個月後，性功效可有一定水平的恢復。
人的勃起神經和下半身的活動神經有密切關系。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。
