一、計算排卵期
如果你的月經周期很有規律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計劃地在排卵前後同房。計算出下一次月經來潮可能在哪一天，然後倒推16天，這就是你大致排卵的日期。
在此以月經周期30天為例：第1天（月經來潮）第15-19天（排卵）第30天（下次月經來潮前一天）這是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。
二、基礎體溫測量法
正常婦女基礎體溫在月經周期中呈周期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵後基溫的升高提示排卵已經發生。在基溫處於升高水平的最初3天為易孕期。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.C℃。這種方法能提示排卵已經發生，但不能預測排卵何時將發生。
三、宮頸粘液觀察法
一般有正常月經周期的婦女，在經凈後會感覺有一個陰部的干燥期，隨之出現濕潤期，其後又是干燥期和下次的月經來潮。這裡所謂濕潤是指源自陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。
月經期前後，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經周期的中期，粘液會越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富於彈性，拉絲度最高，滑潤感亦最甚。在出現這種粘液的最後一天稱為高峰日，其前後48小時之間會發生排卵。因此在排卵前的濕潤期直至高峰日後3天內進行性生活容易懷孕。
這三種方法都有不太準確的地方，因此將三種方法結合起來，估計在那一天嘿咻，一定能夠懷上自己的寶寶。在排卵前應有計劃減少同房次數，以保證精子的數量和品質。在排卵期時應綜合各方面條件，因為卵子排出後，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
