性冷感是常見的性功能障礙疾病
女子性冷感是至今唯一可以掛在患者嘴邊的性功能障礙疾病。道理很簡單，男人們為了顯示正經，可以說自己從不出去亂搞，但決不會說自己對性愛沒有興趣，否則就有被同類懷疑成性無能的可能；而女人們則不一樣，她們常在同類面前坦言自己對性生活無興趣，更不會主動提出性要求，人們不但不會嘲笑她們性無能，還會稱贊她們有賢德、守婦道，因為自古至今的道德教育就是這樣要求她們的。相反，她們如果說自己性慾旺盛，常有性要求，則大有可能被視為淫婦。所以有學者指出，傳統的道德教育既使人們道德高尚、家庭穩定，又帶給婦女人性福中的不幸。
據調查，妻子的性冷感或者性生活不滿足感，與老公終日沉默寡言有一定關系。女性的皮膚觸覺是比較敏感的，長期得不到愛撫的皮膚，會形成一種病理狀態，有人稱為皮膚饑餓，這不僅不利於性生活，而且危害女性身心健康。
女性皮膚觸覺的敏感區不僅限於乳房和陰道，可以說周身皮膚都有喚起性感的功能，經常摟抱、撫摸妻子，會給家庭生產增添和諧。在現實生活中，有些做老公的不注意妻子性生理特點，將單純的交媾作為性生活的全部內容，時間久了，怎麼不引起妻子的性冷感或性慾減退呢？
造成女人性冷感五大原因
性冷感相信不是天生的，其中有著很多琢磨不透的因素，有些就跟老公密切相關。
1、心理陰影：有個別情況是因為被男人曾經暴力侵襲過，但對於這樣的女人我們更該去關心與呵護，即使她有種與旁人格格不入的反差，我們也不該去抱怨她什麼，畢竟她受到的傷害已經夠多的了，我們更不能去要求她什麼。
2、錯誤的性愛觀念：對於部分的女性來說，長大成人之後出現性冷感問題，很有可能是因為從小就接受了錯誤的性愛觀念。例如生活在一個非常傳統的家庭裡，有嚴格的長輩一直教育，性是錯誤的、一個好女人是不應該喜歡性生活、和男人發生性關系是一件非常可恥的事情等等。當一個女人從小就接受了這樣的思想，長大之後有了正常的性慾望之後，自然就會努力的克制，時間長了很自然就發展成為了性冷感。
3、性生活技巧不足：女人是水做的，是用來疼的，相信這話誰都知道，可就是往往知道了做不好，身為男人確實需要好好地改進了，否則這個社會不會有更多的女人對你感興趣。在很多時候我們要顧及女人們的身體和心情，如果只顧著自己的慾望想得到滿足，不去在乎愛人的感受，那麼在不久的以後也許你會失去更多的快樂，人與人之間是平等的，千萬不要因為自己一時的慾火攻心而毀了今後所有的性福。
4、性交痛或不適：有些男人比較大男子主義，認為自己的妻子就像是他的私有產物，高興了就不管妻子是否有興趣，喝完酒回家就上床問妻子要，不去在乎自己妻子的一些情趣，只顧著自己掏槍進洞匆匆打完仗就自得其樂的睡覺了，這樣的男人還不是在逼著妻子對自己的反感嗎？這就是你不懂情調的後果，天長日久了不是性冷感才怪呢。
5、夫妻情變：有些女人因為是受到某種外界的因素而造成的性冷感。當一個女人知道了自己的老公和別的女人上過床之後，還有多少興趣願意和自己的老公再像以前那樣的水火纏綿呢，這又何嘗不是男人自己惹的禍啊！有很多時候我們就是沒管好自己的槍，才不能快樂的去山洞暢遊。
性冷感可以通過4個方法提高性愛感受
1、俯臥撐。俯臥撐能鍛煉肱二頭肌和肱三頭肌，這不僅能讓手臂上的肌肉看起來很健美，也為采取男上女下體位時打下良好基礎。這項運動還能增強睪丸激素的分泌水平，對增強男女性慾起到了重要作用。哈佛大學醫學院的一項研究發現，在提升睪酮水平之後，男女性滿意度都明顯增加。對女性來說，鍛煉手臂肌肉有助於嘗試多種性愛體位，如果俯臥撐困難，推舉啞鈴也是不錯選擇。
2、深蹲。這種鍛煉不僅能讓腿部和臀部肌肉緊密結實，還能讓血液順暢的流向生殖器官周圍，進而增強男性勃起程度和女性潤滑度。此外，深蹲還有助於增強控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系統中的平滑肌，這有助於男性增加性愛力度，讓女性陰道緊縮強度更大。
3、快步走。簡單的快步走就能促進血液循環和血流量。由於有氧運動（如快步走和跑步）能起到預防心臟病發作的作用，所以它能改善性生活品質。美國加州大學洛杉磯分校塞梅爾神經科學和人類行為研究所精神病學系的研究員尼科爾·普羅茨認為，有氧運動有兩個好處，從短期來看，它能提高心率，增強性生活過程中的興奮度。從長期來看，有氧運動能提高人們對身體的滿意程度和自尊心，而這與性功能增強緊密相關，從而促進人們更積極的進行性生活。
4、提肛。這是最簡單有效的鍛煉盆底肌的動作。盆底肌肉能控制尿液的流動，保持盆腔器官處於正確的位置。通過這項鍛煉，男性的恥骨尾骨肌（又稱射精肌）變得結實強壯，在性生活過程中的耐力和控制能力會更強。女性的陰道會更加緊實，更容易獲得高潮。
