男人都想更持久，身體素質一定要好，這個是重要的基礎，如果身體素質不好，怎麼做都不會持久的。此外還要有一定的經驗，有經驗的人就會控制好自己的節奏。
快速提高性能力 打好持久戰
怎樣快速提高性功能？人們都追求高品質的夫妻生活，因此男人對性功能障礙類疾病的問題也格外關注。其實可以用來提高性功能的方法較多，但還是要以科學為前提條件的。為了避免大家不走入錯誤觀念，將增強性功能的方法做出歸納總結，現列舉如下供大家參考。
怎樣快速提高性功能？具體方法如下，僅供參考：
1、使用冷熱水交替浴時，最好在一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束。
2、恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精。
3、運動更顯男兒本色，適量的運動不僅能保持身體健康，對促進性能力也不無裨益。
4、科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說。海藻含磺量超過其他動植物。
5、刺激腹股溝管部強化睪丸功能，刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。
