性生活中男人們都怕自己不行，堅持不洩，是大部分男人的願望。曾有人用一句話歸納古代房中術，那就是男人推遲高潮來臨，有幾種方法可有助於男性打持久戰，促進夫妻性生活的和諧。
使用安全套。
戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個安全套不管用，可以戴上兩個。
輕裝上陣，別在戰鬥中一味追求神勇。
因為過分神勇的話，會因為緊張、焦慮而導致射精中樞控制能力降低。當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。
采用省力的性交體位。
若男子感到費力，可用靠墊墊於女子臀下。女子嘴貼近男子右耳緩緩深呼氣，同時男於嘴湊近女子左耳緩緩深吸氣。輪番交替，並想象圓形光環穿透整個身體：頭、心臟、生殖器……在這種輕松而愉快的情況下，射精的欲望會很好地被控制住。
牽拉陰囊和睪丸。
由於性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
