往往在我們的性生活中，男性是采取主動的一方，所以也是最耗費體力的一方。其實這主要是因為很多人，沒有掌握正確的性愛技巧與性愛姿勢。合適的性愛姿勢不僅能夠刺激快感，更可以節省體力，讓你怎麼做都不嫌累。
最省體力的四個性愛姿勢
1、前坐姿
這是雙方的皮膚做全面性的接觸，因此刺激很強烈，二人面對面也能聊天，性交活動由女人來做，男人只要保持同一姿勢就可以了。這種情形下，男性把雙手置於背後，完全由女性來運動，當陰莖插入陰道之後，女性也把雙手置於男性之後，刺激對方的方法是采用提高臀部之法。
男性把手放在背後，任憑女性擺佈的情況，總是令人有一種不夠的感覺，此時的女性也把手放到男性背後，作兩腳向前伸出或向後彎之動作使性器結合，便於刺激增強故可獲得較大快感。
而且在此種姿勢中，由於陰莖與陰道的中心線相交，女性稍向後移，就好比旗桿倒下一般，能給男性一種壓迫性的刺激，而使疲勞消失，獲得強烈的快感。
2、後坐姿
這是男性坐著，兩手置於背後，女性背向男性坐其上的上種姿勢。
此時女性之陰道口朝後，陰莖易於插入，而且女性的運動也比較自如，適於男性疲勞時，采用這個姿勢的缺點是彼此見不到對方的臉因而無法交談。
3、側臥姿
男性所喜愛的另一個姿勢是側臥，彼此不需把體重加諸對方，男性可以由前面或後面插入。
由於不必承受對方的體重，因此適合在疲倦時采用，這是一個只要一接觸便能享受樂趣的適當姿勢，能夠長時間維持的姿勢才能享受其樂趣，無論男女，在疲倦時皆可采用此法。但其缺點是插入的深度較淺，而無法獲得充分的刺激。
4、女性在上姿勢
女性在上的姿勢也有種種不同的變化，先以男性仰臥來說，就有雙腿合攏與分開的不同。女性方面有雙肘支撐在男性兩側，或是兩腕直立於男性兩側，以及兩膝直立完全坐在男性身上等等。
其中最激烈的應算是跨於男性中腰部位，使腰部坐直做上下運動的姿勢了。這個姿勢可以使陰莖深人陰道之內，由於子宮下降，因此龜頭能夠直接刺激子宮而使男女皆能獲得快感。
如何讓你胯下的女人達到性高潮？
首先是接觸。男女見面後，如果有性意向，總會有所接觸。女人喜歡男人輕柔地摸女人的手，在摸手時有些暗示，讓女人的心蕩漾起來，想讓男人抱著、吻著的感覺，這就是男人的功夫。
第二步，看到女人不反抗握手和暗示後，男人應該得寸進尺，進一步摸手臂、肩膀等地方，女人要是受不了了，會有輕微的呻吟，這時男人力量應該大些，把女人一把抱入懷中，動作要快、要猛，女人最喜歡男人這麼強烈地要她，然後緊緊地抱著，把身體貼在一起，密不可分，這也是多數女人需要的感覺。
第三步，是吻，而不是像電視裡那樣，一抱就吻，性慾強的女人不喜歡太早。吻要熱、要軟、要長、要深、要活，讓女人在吻時就在下面流水，這就是男人的功夫了。一般舌頭應該在女人嘴裡不斷地碰她的舌頭，時快時慢，有時要用唇熱吻一陣子，有時有轉動頭部，讓吻變換角度，女人這時多數會站不住了，男人可抱著軟綿綿的女人坐下來，最好在床上，沒有條件可在沙發上或任何地方。
第四步，也是讓女人沖刺的一步，（記住不是在射精時才沖刺）男人這時不該脫褲子，一任陰莖脹著，一邊用嘴去找女人濕濕的嘴，一邊開始用雙手同時去摸奶頭。這種感覺不是每個女人都有的。只有那些非常懂得性的女人才知道奶頭的作用。先是一把一把地摸索乳房，然後再把所有的注意力全部集中到奶頭上來，這時性感的女人奶頭早豎起來了，男人應該用濕濕的嘴去含一個，另一只手摸一個，交替進行，要輕輕地拉、揉、提、含、吐.....
第五步，男人開始向女人陰部進行，如果女人喜歡口交，就讓女人的手仍能摸到脹脹的陰莖，要知道性交時，女人的手和嘴不能都空著的，否則她不會舒服。到一定的時候，男人就可以開始進入。除了一般的性交動作外，女人最喜歡的是坐在男人身上，面對面坐和女人背對著坐都是可以的，一樣刺激，當然，對於奶頭性慾特別強的女人來說，背對著男人坐，男人的手可同時拉著奶尖，讓女人高潮迭起，女人會飄飄欲仙，這時男人不要再管女人了，只要一任陰莖舒服，放松地性交。
最後一步射精。這是女人最向往的時候，也是女人幸福死了的時候。一般男人分告訴射精和不告訴兩種。前者是對不熟悉的性交對象而言，讓女人作好準備，但如果是老相好，就不用說，只要用身體語言，如加快抽拉速度等等，但在最後射的時候，要大聲呻吟，最好是叫著女人的昵稱，讓女人感到他快要釋放了，這時的女人感到非常滿足，因為她讓男人在她身體裡射了，而且那麼沒用，其實是女人高興男人真棒！
