看色情片過度。許多人做愛時看色情片助興,久了會產生色情片效應,即男人沉溺其中不能自拔,對現實的性愛不感興趣。
骨盆底肌肉弱。在歐洲泌尿學會上提交的一項研究顯示,男性盆底肌力量弱會影響勃起。男人堅持骨盆底肌肉鍛煉12周,就能大大提升性愛持久力。
不健康習慣。一項研究發現,吸煙對性喚起造成影響。過度飲酒、營養不良、缺少運動等也會導致勃起障礙。
刺激過強。美國估計,3個男人中有1個有時會出現早洩狀況,通常一分鐘或兩分鐘不到就高潮射精稱為早洩。新研究稱,早洩對性生活,甚至婚姻關系都構成障礙。如果早洩不是因疾病引起,則可以利用脫敏乳膏或保險套,減輕性刺激強度,實現延時效果。
戴安全套。科學研究證明,一些男性在戴套前勃起良好,但突然中斷去戴安全套,會讓他們馬上變得疲軟。研究者表示,戴安全套會讓刺激中斷,讓男人想到懷孕、性傳播疾病等掃興的事情,還會擔心安全套破裂。如果男性存在這方面問題,妻子要幫助老公戴好安全套,同時增強刺激,把戴安全套當成一種情趣。
私密受影響。一項研究發現,如果缺少私密感,因擔憂被窺見、聽到而分心,男人更易出現勃起方面的問題。因此,一定要確保男女性愛場所的私密性,不要因受到幹擾而分心。
壓力太大。擔憂職位晉升,或者不確定是否鎖好了房門,這些焦慮都會扼殺性慾。過強的焦慮感會觸發交感神經興奮,使得男人難以保持勃起持久。如果出現這種情況,充足的休息就可以大大緩解。