預防陽痿要多鍛煉
體育鍛煉不僅對人的心臟有益，而且也有益於人的性功能。研究發現運動鍛煉能恢復身體元氣，促進身體機能，預防陽痿。研究發現：天天通過鍛煉消耗至少200卡路裡熱量的男性比活動少的男性較少陽痿，所以男性要多運動，也能預防陽痿，男性生活方式中與陽痿有關的因素--吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。經常運動鍛煉的人，陽痿的危險相對比較低。
消除心理因素的影響
當男人感覺自己堅持不久的時候，往往會想到自己是否陽痿了，有些時候不一定就是這個原因，自己心裡問題也很大程度影響著，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵老公，盡量避免不滿情緒流露，避免給老公造成精神壓力。
四種食物搭配預防陽痿早洩
1、狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
2、阿裡5克，枸杞3克，桂圓五克，每次用量，每天泡水喝三次，此方對男人補腎壯陽效果最佳。
3、將大米l00克淘洗幹凈，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。
