攝護腺發炎是指攝護腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀，很多男性朋友都有這樣的困擾，小便的時候有時會覺得一陣刺痛，時有時無，但也沒有影響正常的時候。大部分男性會認為這是偶爾的現象，其實不然，醫師認為，男性朋友要警惕小便刺痛的現象，因為大部分小便刺痛都是攝護腺發炎發作的前兆。下面一起來了解下。
小便刺痛警惕攝護腺發炎征兆
小便刺痛或預示攝護腺發炎攝護腺痛這是一種常見的攝護腺疾病，攝護腺痛是尿道肌肉、攝護腺肌肉、或者是會陰部及骨盆底部的肌肉痙攣性疼痛引起的類似於慢性攝護腺發炎的不適。許多男性朋友會感到攝護腺痛，殊不知引起疼痛的原因很有可能是源於日常不良習慣。
以小便刺痛預示攝護腺痛的發生。由於不明原因的尿道短期痙攣導致尿液反流至攝護腺腺管內，以及習慣性收縮與痙攣而產生的骨盆緊張性肌痛，可能是攝護腺痛的兩個原因，此時還常常伴有不同程度的情緒波動及性心理異常。
有研究認為，此病涉及盆腔交感神經系統原發異常，造成了不完全的膀胱頸松弛、外括約肌部尿道功能性狹窄。
在此特別提醒廣大男性朋友，攝護腺痛所表現出來的症狀與慢性攝護腺發炎極其相似，因此常被誤診為慢性攝護腺發炎治療，而導致患者病情反復發作，無法根治。所以男性一旦出現小便刺痛的症狀，一定要及時去醫院進行診治，及早發現攝護腺痛才能更好的進行治療。
男人多喝水可以預防攝護腺痛
正常人一般要求一天至少要喝7杯水，約2000毫升，有些人不知道，認為我也不渴，幹嘛要喝水呢，其實錯了，等到您感覺到渴的時候已經缺水了，已經有了代謝上的輕微障礙了，所以不能等到渴了才喝。
不渴也要喝，每天早晨起來先喝1杯或2杯涼白開，是個好習慣。醫師表示，對攝護腺疾病的形成來說，不喝水，尿就濃縮，尿中的有害有毒物質聚積，這就容易回流入攝護腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得攝護腺痛。
保養攝護腺的最佳運動
慢跑，亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。慢跑是鍛煉心臟和全身的好運動。
年輕人通過慢跑，能夠健身達到減肥的功效，而中老年人慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心並高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。是年輕人健康減肥的好方法，是中老年人強健身心的好方法之一！ 慢跑還是保養攝護腺的最佳運動。慢跑時，盆底肌肉規律而有節奏地張弛，仿佛是把攝護腺放在“蹦床”上，讓它在上面“彈跳”，使攝護腺及其周圍器官和組織的血液活起來。另外，跑步時，腹腔內臟器，尤其是腸管及大網膜，有規律、有力度地對攝護腺造成沖擊，起到了對攝護腺的“按摩”作用。
雖然散步對攝護腺也有按摩作用，但因為在垂直方向上的運動幅度減小了，這種“彈跳”和“按摩”的作用就明顯減弱了，因此散步對攝護腺的保養作用是無法和跑步相比的。而人在遊泳時，基本上是人體整體在水平方向上的移動，失去了內部的運動，沒有了“按摩”，隻有雙腿夾水的動作，能夠鍛煉盆底肌肉，而對攝護腺的“彈跳”作用是微乎其微的，遊泳對攝護腺的保養作用還不如散步呢。 打網球，要求場地，同時又是運動量較強的一項體育活動，對於老年人來講執行起來比較困難。騎自行車，盆底肌肉和攝護腺同時受到擠壓，不但“彈跳”和“按摩”沒有了，連盆底肌肉都造成了緊張，更是無法和跑步相比了。
所以說，慢跑是保養攝護腺的最佳運動形式。值得注意的是，劇烈運動也會造成攝護腺的充血、水腫，對攝護腺的保養不利。所以，跑步，也不能快跑。要根據自身的體力，掌握好速度、時間和距離等。
