在日常生活中，一些壞習慣如性事不當、長時間的久坐、長時間的憋尿、抽煙喝酒、飲食不節等會影響男性的健康，導致攝護腺發炎的發生，給男性的生活和工作帶來不便，困擾著患者朋友，應該立即采取措施進行治療，攝護腺發炎嚴重危害著男性的健康，現在不少男性都得到了該疾病。可是，攝護腺該怎麼有效預防呢？
一、不要久坐不動。
對於現在很多職場男性來說，工作主要是對著電腦，而導致身體缺乏運動。因為上班族男性長期坐著不動，陰部及盆腔等充血，易引發攝護腺發炎。所以，適當活動一下很有必要。另外，不要熬夜，熬夜會使自身抵擋力下降導致炎症復發。所以應該多活動，經常鍛煉身體。
二、不要經常熬夜。
熬夜對於人們體質的消耗非常大，經常熬夜的人身體免疫力也會比較差。男性出現生殖感染疾病，多是在身體抵抗力差的時候感染上的，所以應該注意保持充足的睡眠，千萬不要經常熬夜。
三、注意飲食健康。
職場男性往往由於工作原因而經常喝酒應酬，醫師告訴我們，酒精對男性攝護腺健康危害很大。所以應該少喝酒，除此之外，還應該少食辛辣及油膩食物，否則易造成血管擴張，使本來就有炎症的攝護腺充血水腫，壓迫或刺激尿道而導致排尿不暢和尿頻尿急等症狀發生。
四、不要諱疾忌醫。
攝護腺發炎患者中有不少人存在類似心理，諱疾忌醫，究其原因不外乎有如下幾種因素：
1、對自己病情沒有正確的了解。
2、醫患雙方對疾病的認識與理解有天壤之別，醫學又是一門專業性極強的實驗性科學。看病花錢本是一個非常正常的醫療活動，然而，非醫學專業人員並不了解醫療轉歸也分為四級（治療好、好轉、一般、惡化），到目前為止，醫學尚存許多未解之謎。
3、人際關系中的誠信度問題。
4、醫患雙方溝通不暢。
5、患者把正常的醫療活動與自身日常的工作和生活行為等同化。
6、少數醫務人員或醫療機構的不良行為給患者帶來的心靈傷害效應，使一些患者在就診時多疑，而醫務人員在診療活動中也是誠惶誠恐，不檢查怕漏診，多檢查又是無醫德。
7、患者的面子觀念或封建傳統思想作祟，把正常的人體生殖泌尿系統疾病與淫穢、下流相聯系等。缺失的處理方式無疑為正確治療疾病帶來了不良後果，同時也會產生巨大的心理壓力，實在不可取。況且，慢性攝護腺發炎本身還不是一個不治之症，只要堅持規范用藥、足劑量、足療程、綜合治療，絕大多數都是可以達到臨床治療好目的的。
五、不要濫用補藥。
慢性攝護腺發炎病人中常常伴有性功能障礙，部分患者不明就裡，以為是單純的ED，一味地去壯陽補腎，結果卻適得其反。這類病情的治療，應以治好攝護腺病為本，一旦攝護腺發炎得到治療好，性功能障礙問題也可緩解或治療好。
攝護腺發炎治療方案有哪些？
一、攝護腺按摩是目前比較傳統的治療方法，一般適當的按摩攝護腺可促進攝護腺腺管的排空和增加局部的藥物濃度，從而緩解攝護腺發炎患者發生的不舒服症狀。
二、生物儀器治療，攝護腺發炎患者存在盆底肌的失調或尿道外括約肌的緊張。通過生物儀器治療可使盆底肌松弛，同時松弛外括約肌，緩解攝護腺發炎帶來的會陰部不適、排尿不適的症狀。
三、熱療（物理療法），主要利用多種物理的手段所產生的熱能，主要增加攝護腺組織的血液循環，加速組織新陳代謝，有利於消炎和消除水腫問題，還能夠緩解盆底肌肉的痙攣等等。
四、食療，攝護腺發炎的自我療法食療是不錯的選擇，往往這時候要保持心情開朗，保持正常的、規律的作息時間，轉移自身的注意力，不要以為自己患病，在生活中飲食要注意不要吃辛辣刺激的食物，堅持鍛煉身體，讓疾病有所好轉。
