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如何確定是否進入男性更年期 男性如果發現運動越來越力不從心，甚至提不起勁運動，除了年紀因素外，有可能是進入男性更年期了。
診斷男性更年期，應符合兩條件 1、出現男性更年期症狀：容易疲倦、性慾低落、性功能下降、甚至身高變矮等身心症狀。 2、男性荷爾蒙下降：兩次抽血顯示睪固酮濃度低於標準值 若上述兩項都符合，即可診斷是男性更年期。若睪固酮過低，但沒有症狀，可先觀察；如果有症狀，睪固酮卻正常，代表有其他疾病影響，應找出病因。 約1/4男性受更年期困擾，「好發年齡是35-40歲後，睪固酮分泌開始走下坡，每年以1-2%下降。」睪固酮下降原因，包含老化、壓力等因素，造成腦部上游荷爾蒙調控有異，或睪丸功能異常所致。 為何更年期後運動活力降低，更年期影響生理和心理，包含肌肉強度、柔軟度、肌肉量、骨密度都下降，加上活力不夠，覺得「軟趴趴、懶洋洋」，也不想運動、心情沮喪，失去很多活動的興趣。 男性更年期會大大影響生活品質，「不僅整天悶悶不樂，肚子越來越大，精神很差，沒有元氣，也不想運動，甚至長期會有骨質疏鬆風險，新陳代謝也會受影響。
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