|
哪些壞習慣會傷腎 抽菸也會傷腎 抽菸除了對肺部不好，會增加慢性阻塞性肺病、肺癌等的機率外，也是動脈硬化的危險因子，會增加冠狀動脈疾病、腦中風、心臟衰竭等心血管疾病的發生。
吸菸會造成細胞缺氧、血壓上升、體內氧化壓力增高、促進發炎相關的細胞介質釋放；而香菸的成分內含重金屬包括鉛與鎘，經由吸菸進入體內後主要沈積在腎臟，長年累積下來就會對腎小管與腎絲球造成傷害。 研究顯示，只要病患有成功戒除菸癮，就可改善蛋白尿，腎功能退化的速度也會減緩。 飲酒過多，傷肝又傷腎！ 過度飲酒，會使血壓升高，進而增加心血管疾病與腎臟病的風險；但相關研究也指出，適度的酒精對於心血管系統反而有保護作用。 因此，酒精本身對心血管與腎功能造成的傷害，各方意見都有，未有定論。但是飲酒「過量」對身體健康帶來的危害，是可以確定的。 嚼檳榔害腎臟！ 由於檳榔配料中的石灰成分會刺激交感神經系統，加快腎臟的過濾能力，長久下來會對腎功能造成傷害；石灰中的乳鹼也會造成高血鈣，引發腎臟鈣化等相關疾病。 另外，檳榔中的檳榔子含糖份與脂肪，若攝取過多，會造成糖尿病、高血脂、肥胖、高血壓等相關代謝性疾病，這些疾病也都會進一步惡化腎功能。 身處營養過剩的現代文明社會，各種高熱量的「美食」非常容易取得，加上工作繁忙沒有時間運動，有肥胖困擾的民眾愈來愈多。 醫學界已發現，肥胖會引發糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等代謝疾病，也是心血管疾病的重要危險因子，因此將肥胖定義為一種疾病。 瘦身，不再是為求美觀，更能預防或改善新陳代謝症候群，是值得全民重視的健康促進議題。
推薦閱讀：
|
