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根據國際性醫學學會發佈的早洩定義，包括：生殖器進入陰道前或進入陰道後1分鐘內旋即達到射精、有射精感覺時無法自主控制或延遲、以及因為這樣的射精障礙，導致負面的個人影響。
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研究發現，使用含槲皮素的膳食補充劑，可以延長近77秒才射精，而紅酒、洋蔥和綠茶都含有豐富的槲皮素，或許可透過食物補充改善早洩困擾；不過國內醫師認為，飲食沒法真正改善早洩，就算做成食品補充劑效果也很有限。 食品補充劑不用衛生單位許可，效果相對較差，目前沒辦法透過飲食改善早洩。如果不想使用藥物，只能透過三種行為治療來改善早洩問題： 1.放鬆法：深呼吸，放鬆心情再「提槍上陣」，過程中避免神經緊繃 2.中斷法：快到達高潮前先中斷，緩和1分鐘後再繼續 3.擠壓法：快射精時以手掌按緊龜頭，等性興奮消退再繼續 |
