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根據統計，50歲以上男性有半數有攝護腺肥大問題，每增加10歲，把大比率就增加一成。攝護腺肥大是老年男性易患的疾病,其主要原因與年齡有關，其治癒率高達
90% , 上了年紀的男性如果有排尿困難等問題, 應該趕快到醫院檢查接受治療, 幫助提昇日常生活品質。
1.解尿時力量變小, 無法立即解出. 2.頻尿及夜尿:小便次數增加, 半夜常常起床解尿. 3.餘滴:小便解完後還滴滴嗒嗒流個不停. 4.急性閉尿:膀胱脹卻出突然解不出尿來. 5.血尿。 男性中年過後逐漸出現慢性疾病症狀，如：糖尿病、高血壓、心血管疾病…等，而攝護腺問題更是許多中老年男性常見的疾病。 營養師列舉三種有益男性的食材，可做為選購食材或烹調時的參考: 一、南瓜子 南瓜子除含有豐富的多元不飽和脂肪酸更是維生素E的最佳來源，可以抗氧化及抗發炎。南瓜子中亦含有豐富的鋅，攝護腺癌患者的攝護腺液中，鋅含量明顯低於健康男性，被間接證明吃鋅有助於保健攝護腺。 二、黃豆 黃豆中富含植物荷爾蒙-大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生、預防攝護腺疾病；此外黃豆亦含有豐富的卵磷脂，已被證實與短期記憶力和學習力有關，更可幫助降低膽固醇。除了料理上選擇有益攝護腺的食材，在烹調時，更要注意減少脂肪攝取；以避免過多的脂肪會刺激荷爾蒙大量分泌，增加攝護腺病變的機會，除了遵循少油原則外，富含油脂的肉皮肥肉更要減少攝取。 三、蕃茄 番茄的茄紅素是強力的自由基清道夫，掃除自由基的能力是其他β胡蘿蔔素的2倍、維生素E的100倍，可降低罹患癌症及心血管疾病的機率。 |
