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硬度不足恐增心血管疾病風險,除了吃藥3招可改善


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通常患有勃起功能障礙的人,出現心血管疾病的機率恐高於平常人,因此若長時間出現疲軟、無法正常性行為的現象,就盡速就醫。

台灣男性之中有勃起功能障礙的比例並不低,可藉由4個勃起硬度分級來進行勃起程度的自我檢測,供民眾參考:

等級1、豆腐型(相當柔軟):陰莖正常勃起變大,但硬度依舊疲軟。

等級2、剝皮香蕉型(略為偏軟):陰莖正常勃起變大,且硬度增加,但硬度不足以進行正常性行為。

等級3、帶皮香蕉型(柔中帶剛):陰莖正常勃起變大,硬度也能夠進行正常性行為,但不完全硬。

等級4、小黃瓜型(裡外皆硬):陰莖正常勃起變大,且硬度完全,硬而堅。



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勃起功能障礙主要分為心因性和器質性兩種原因,若為心理因素影響可能會隨著壓力或是環境不同有所好轉,但若是器質性則和心血管等慢性疾病息息相關,且通常患有勃起功能障礙的人,出現心血管疾病的概率高於平常人。

所以不妨多關心自己的「弟弟」硬度,如果長時間出現疲軟、無法正常性行為的現象,就盡快治療。

治療勃起功能障礙,除了吃藥,3招改善「弟弟」硬度不足問題:

減少壓力完全放鬆

有些人自己DIY時都很順利,但進洞就是難上加難,可能是因為處男或太緊張,心想著「要是硬不起來怎麼辦」,容易給自己壓力就會硬不起來,建議可以放點輕鬆的歌曲、玩點情趣遊戲、也建議伴侶以鼓勵代替責備。

看片口味不要太重

重口味飲食容易讓GG有味道,重口味片容易讓GG「激不起」,平常看片若喜歡看些太刺激的,實際上戰場時就會感受不到刺激,建議慢慢調整成清淡一點的片單,床伴允許的話也能玩一點情趣小遊戲,或是低程度的SM。

運動健身更有力

根據性醫學的研究顯示「每週4次,40分鐘的中高強度有氧運動,持續半年」可以改善勃起功能障礙,只要達到同等強度的運動,做什麼運動沒有差


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