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長期失眠、睡不好，卻找不出原因？研究指出，恐怕要詳查一下是否有血糖異常的問題，甚至和糖尿病 前期的徵兆有關，因為研究發現，在失眠的族群中，多數都有和高血糖相關的問題，而且，如果失眠的患者有受到良好治療，不僅有助於降低體重，連血糖都會恢復正常。 過去的研究顯示，長期失眠導致交感神經亢奮，導致調節血糖的腎上腺素分泌激增，連帶地也會影響到葡萄糖的耐受性，當葡萄糖耐受性變差，會使胰島素阻抗升高，最後導致血糖上升。在這項研究中發現，有效的失眠治療可讓受試者的血糖降低，平均體重減輕約14公斤；也就是說，若失眠症得到治療，就可以預防糖尿病上身。 治好失眠可以連帶預防糖尿病、有效減重的因素，恐怕是因為睡眠障礙可能影響包括夜間皮質醇、夜間生長激素、生長素釋放等幾種激素以及腦對葡萄糖的利用，和影響交感神經-迷走神經的平衡，甚至和刺激身體發炎等影響有關。 失眠甚至可能和抑鬱、焦慮、雙相情感障礙或睡眠生理學改變的調節有所相關，但到底是失眠引起血糖調節異常，或是因為血糖異常才影響睡眠狀況，這些都是研究人員要再進一步討論的。 |
