|
肥胖男更易陽痿嗎 現實生活中很多胖胖的男性對自己的性能力都不是特別的滿意，覺得自己在性生活當中不能堅持太久的時間，甚至有陽痿早泄的煩惱。胖胖的男性在陽痿這方面有更高的發病率，之所以會出現這樣的情況，主要和以下這三個原因有關。
1、缺乏雄性激素 胖胖的男性身上有非常多的脂肪，脂肪過多，就會讓雄激素轉化為雌激素。本身胖胖的男性身上的雄激素就處于缺乏的狀態，再經過這一系列的轉化，就容易患上陽痿。 2、心理負擔比較重 有些男性對自己的身材非常的不滿意，甚至能夠達到自卑的程度，自己的體重也會給自己帶來特別大的心理壓力。尤其是在性生活過程中，心理壓力會直線上升，時間長了就容易導致陽痿，而且會讓陽痿的問題更加嚴重。 3、血脂過高 胖胖的男性都有血脂高的問題，血脂過高會導致陰莖血管動脈粥樣硬化。陰莖血管動脈粥樣硬化，就會讓陰莖的血流量減少，會影響到勃起，就會導致陽痿發生。 胖胖的男性怎樣預防陽痿？ 1、積極的健身 有時候胖胖的男性雖然沒有陽痿的問題，但是他們在性生活當中的表現是非常不好的，這和雄性激素分泌不足，體力不足，有著很大的關系。想要改善這個問題就要積極的健身，尤其是做一些力量方面的訓練。經常做力量訓練，能夠提高男性的雄性激素水平，還能讓男性的體力增加，不至于，隨便運動一會兒就氣喘吁吁。 2、養成做有氧運動的習慣 有氧運動相對于力量訓練是更加容易刷脂的，刷脂的效率更高。胖胖的男性想要預防陽痿，就要首先降低自己身體的脂肪含量，也就是降低自己的體脂率。可以養成做運動的習慣，每天都出去慢跑一個小時，或者自己在家里跳跳減肥操，不管怎樣，這一個小時的鍛煉是不可或缺的，而且是中高強度的有氧運動，低強度的有氧運動減肥效果比較差。 3、飲食方面積極的控制 大多數胖胖的男性身上都有非常不好的飲食習慣，在這一方面要特別改正。首先要在食量上加以控制，不要吃太多，八分飽左右就可以了。其次要在食物的選擇上多加注意，不要選擇一些高熱量的食物，要選擇一些低熱量且飽腹感比較強烈的食物。再次要養成一些利于瘦身的飲食習慣，比如說細嚼慢咽，再比如說少食多餐，再比如說飯前喝杯溫水等等。 4、精神壓力不要過大 肥胖并不是一件難以解決的問題，只要有恒心有方法就能夠減下肥來。不要有太大的心理壓力，不要覺得自己肥胖就低人一等。如果一直沉浸在壓力當中，不僅會影響到減肥，還會影響到身體的機能，陽痿就有可能趁虛而入。 肥胖男性容易出現陽痿的情況，和很多因素有關。既然知道了這種情況，有肥胖問題的就要趕緊減肥。如果已經得了陽痿就要積極的治療，并且在生活中科學的護理。在生活中要學會未雨綢繆，陽痿沒到來之時就要有預防的心。
延伸閱讀： |
