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無論男女，平時若能注意以下3件事，將有助於維持良好的性生活： 1.保持良好的生活習慣 一般而言，男性較常見、也較容易影響性功能的2個生活習慣，分別是抽菸和飲酒過度。 50歲時，許多人可能還在拚工作，為了應酬，難免多喝幾杯酒；如果毫無節制，將導致勃起功能障礙。至於抽菸，對性功能的負面影響更為長遠。例如一位有菸癮的男性，即使已戒菸10年，仍可能出現性功能障礙。原因是，抽菸會影響全身健康，而相較於身體其他部位，陰莖的血管比較少，所以當它受到損害時，傷害將更嚴重，也更難復原。 2.避開高風險因子與肥胖 高風險因子如塑化劑可能導致男性體內累積過多女性荷爾蒙，同時使得男性荷爾蒙睾固酮降低。此外肥胖也會讓男性體內的女性荷爾蒙增加，睾固酮減少。這也解釋了為什麼部分肥胖的男性，整個人看起來會細皮嫩肉的關係。 3.盡可能維持適當的性生活頻率 無論幾歲只要你覺得身體狀態不錯，伴侶也有性慾望，盡可能維持性生活，也是維持性健康的重要方式。當然，若近期曾因某些疾病就醫，比如心髒病發作，醫師叮嚀最近不宜有性行為，則另當別論。
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