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從排尿狀態看你是否「腎虛」 腎主管水的代謝，小便的生成和排泄，都離不開腎的作用。小便的量、色、次數，排尿感覺及伴隨症狀，往往能反映腎氣的盛衰和五臟六腑的功能狀態。因此，建議大家平時多關心一下自己的小便情況，以此來判斷腎是否健康。
1. 小便不利 小便不利，就是自己感覺小便不暢通、尿不盡，伴有小腹拘急不適。也有的表現為小便量減少，排尿困難，或者完全閉塞不通。當然，這些常見於比較嚴重的病症。 2.小便不禁 有一位50多歲的女性，小便難以控制。更要命的是在公車上、在逛街時，經常會尿在褲子裡。稍一緊張或受到驚嚇，小便就出來了。為此，她天天都要穿著大人用的尿布，但這又導致尿路感染的反覆發作。 3.小便無力 小便無力多見於前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生等。如果從中醫角度分析，則是腎氣虧虛的典型表現。 4.夜尿頻多 夜尿頻多也是由腎虛所致。腎氣不固，膀胱失約，則小便次數增加。夜間陰氣盛而陽氣虛，本來腎陽虛的人，陽氣則更虛，因而不能控制小便，導致夜尿頻多，小便清長。 5.小便發白 正常的小便呈淡黃色，而有的人則小便發白，像洗米水或像牛奶，白而且渾濁。有這種情況的，要做一下尿液常規檢查，加上乳糜尿（尿液中呈白色）試驗，看是否有蛋白、脂肪、白血球等，有助於病情的判斷。 6.小便泡沫多 大多數情況下，小便有泡沫是正常現象，只有極少數人，小便的泡沫可能是蛋白尿的表現。其實鑒別的方法很簡單，到醫院做尿液常規檢查，看看蛋白是否為陽性就可以了。如果小便泡沫多，又伴有腰痠、疲乏等明顯症狀，即使尿蛋白陰性，也要考慮腎虛的可能性。 7.小便後腰痠 大小便是排出體內代謝廢物的過程，通常在大小便之後都會感到神清氣爽，非常輕鬆。而身體不適的人，大小便之後往往會伴有症狀，而這些症狀對於判斷疾病情況是有意義的。 當發現自己的身體狀況及排尿狀況都不正常時，透過尿液檢查，可以確定尿液中是否有異常數量的尿蛋白、紅血球或白血球，這些是腎臟病的徵兆。
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