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晚上是人類的休息時間，假如晚上不睡覺很影響身體健康，不僅容易讓人變得很憔悴，有黑眼圈，讓人內分泌失調、同時還會誘發糖尿病，導致高血壓甚至於引起猝死，還容易誘發癌症。
1.皮膚變差 乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。 2.內分泌紊亂 晚上不睡覺的話可能會讓人內分泌紊亂，身體的毒素很難排出去，皮膚狀況變得不好，不僅容易暗沉同時還可能長斑，黑眼圈等等，人也很容易衰老，免疫力也變得不好了，久而久之人的身體會出問題的。 3.視力下降 視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因爲眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 4.糖尿病 假如說家族當中有人患有糖尿病的話，經常性熬夜也可能會增加患糖尿病的風險。這是因爲這種疾病是由一定的誘因的，假如遇到了合適的條件，就會患病。 5.腸胃不適 胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。 6.高血壓 長期睡眠不足可能會引起高血壓，或者其他很多疾病，比如說心腦血管疾病，更嚴重的可能會猝死。 7.癌症 經常熬夜的人和正常休息的人比較起來，換上癌症的機率更高一些。所謂的癌細胞就是細胞在不斷分裂當中產生和出現的，而細胞分裂一般在人們睡覺的時候進行，熬夜對這一工作過程造成了一定的干擾，可能更容易產生癌細胞。熬夜到底有多可怕相信大家可以瞭解了。
男性朋友在選擇熬夜的時候要做到一定的保健準備，因爲熬夜對身體有極大的害處，所以不僅需要做到養生的保健，最主要的還是注意日常的生活習慣。睡眠不僅僅可以有效的消除身體疲勞，同時可以讓免疫能力有所提高，人的身體更能夠抵抗疾病，這對於人類來說是相當重要的。 |
