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人到中年，身體各器官就容易開始出現問題，男性對於自己的性能力都非常重視，男性的性功能是男性自信心的來源之一，性功能出現異常，則將會大大打擊着男性。
在日常生活中男性可以通過這6種方法保養性功能：
1、戒菸：長期吸菸的男性，勃起障礙發病率顯然高於不吸菸的男士，因爲香菸中的一氧化碳、尼古丁、煙焦油中的蘆丁蛋白等有害物質能破壞人體血管內壁組織，影響陰莖勃起。
2、戒酒：少量喝酒沒有關係，如果每頓都喝的話，對性功能也會影響。因爲飲酒後，全身血液主要集中在腦部和皮膚的血管裏面，如果此時過性生活，則會出現陰莖海綿體內血液供應不足，就不能良好的勃起，所以會發生勃起功能障礙。
3、適當運動：運動對性生活有積極作用。堅持規律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質強了，就會減緩性功能的衰退。
4、營養均衡：多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海蔘、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。
5、勞逸結合：如果工作較緊張，壓力較大，精神上得不到放鬆、時間上得不到保證，那麼就沒有精力去考慮性問題，去完成正常的夫妻性生活。
6、提肛鍛鍊：很簡單，即用意念將肛門向上提，隨時可做。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛鍊，有助於保持性功能不早衰，並改善陽痿的症狀。
如果性功能已經出現問題，比如勃起功能障礙，主要以口服藥物（PDE5抑制劑）治療為主。勃起功能障礙則是最常見的性功能障礙，引起勃起功能障礙的因素很多，「心因性」勃起功能障礙可能是因為以往挫折的經驗而導致失望、焦慮及壓力產生。生理方面，則有荷爾蒙性勃起功能障礙、神經性勃起功能障礙、血管性勃起功能障礙。
治療勃起功能障礙的口服藥物主要有威而鋼、犀利士、樂威壯等，這些藥物對於改善陽痿都有著不錯的效果，患者顆根據醫師臨床診斷，選擇適合自己的藥。延伸閱讀：壯陽藥物怎麼選？
性功能會隨着年齡的增加而逐漸減弱，如若平時還不注意保養護理，則將會出現性功能障礙的情況。
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