男人過了50歲後，性欲和性能力都會明顯下降，性能力下降最明顯的體現是發生勃起功能障礙，俗稱陽痿。為什麼陽痿會隨著年紀的增長而找上門呢？其實很多都與不良的生活習慣有關，這些生活習慣可能看來很普通，容易被忽略，但久而久之可能會是造成我們陽痿的「真兇」。
改變生活中的懷習慣，才能起到預防陽痿的作用，為了讓自己更「性福」，這8個壞習慣一定要改變！
1.吸菸
吸菸會損害血管，阻止血液流向陰莖，且尼古丁還會感染血管，因此預防陽痿戒菸必不可少。
2.穿緊身褲子
很多男性講究時髦好看會穿比較緊身的褲子，穿緊身的褲子易出汗，濕熱的環境會導致病菌的增生，且褲子太緊會壓迫到陰莖和睪丸，久而久之也會影響性能力，所以在挑選褲子時，內、外褲最好都以寬鬆透氣為主。
3.沒有足夠的潤滑
我們都知道愛愛時需要前戲更易喚醒女性的性欲，使女性下體分泌愛液，從而達到潤滑的目的，但有的男性往往操之過急，在潤滑度不夠的情況下強行進入，輕則損傷陰莖表皮，重則陰莖折斷，如果潤滑不夠最好多點耐心增加前戲，或者使用安全的潤滑液輔助。
4.缺乏鍛煉
根據研究，包括跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙；甚至每天步行一段時間，對身體的健康有很大幫助，經常散步能調節血液循環系統和呼吸系統的功能，可使周身血管保持通暢，從而避免因血供不足而導致的陽痿。
5.飲酒過量
適當的飲酒的確可以助興，但如果過量的話，酒精會降低心理和生理的興奮性，從而導致陰莖不能正常勃起。
6.預防三高和心血管疾病
高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙，高血壓和糖尿病也會損害勃起相關的神經、血管和肌肉功能；因此，有必要通過改變生活方式來預防和控制這些疾病。
7.亂吃補藥
現在的廣告喜歡誇大其功效，比如吃了後能讓小弟弟增大的保健品，其實陰莖發育完後基本定型，想再生長很難，亂吃補藥可能會對身體產生不可想象的後果。
8.手淫過度
手淫對於男性來說一定不會陌生，有一個比較奇怪的現象，就是大部分男性在有伴侶的情況下，還是會有手淫的習慣，像毒品一樣很難戒掉，適當的手淫當然沒有壞處，甚至可以起到減壓的作用，但如果不能節制，則可能會導致陽痿的發生。
