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健身會影響男性的性功能和性慾嗎？想要讓自己變壯，除了勤於運動、上健身房外，很多男性都會冒險打效果又快又強的類固醇，不過醫師警告，濫用類固醇會導致性荷爾蒙失調，還會導致雄性禿，對於肝臟和骨骼肌也都有副作用。
男性擁有完美身材，發達的肌肉，會更受女性的青睞。而健身，鍛煉肌肉能使男性的身體達到良好的狀態，以實現更和諧的夫妻生活。健身還可以增強心血管循環，以及肌力和骨密度，對男性而言，不僅可以提高性自信，降低焦慮情緒，還可以讓肌肉更結實。
從運動學角度講，男人核心部位的腹部、腰部、大腿部位的肌群統稱為性愛肌。加強這幾個部位的練習，會大大提高性生活的質量，大腿肌群包括大腿前、後側肌肉和臀大肌，深蹲練習一個動作就可以把這三個部位都鍛鍊到，堅持鍛鍊3個月後，性能力便會有很好的提高。
人進入中年以後，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化與性的機能聯繫起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立於不敗之地！要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意着重鍛鍊下半身，性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。
性功能障礙並不是維持生命所必需，繁衍後代是在健康存活的前提下才有意義。最新調查顯示，台灣40歲以上男性中，高達四成有勃起障礙困擾，很多男性誤以為性功能障礙是完全不舉，事實上，只要對做愛信心不足，陰莖硬度不夠，就可診斷為性功能障礙。
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